Nordic Walking am Schiffenberg

Für Einsteiger/weniger Geübte zum Erlernen der Nordic-Walking-Lauftechnik sowie für Fortgeschrittene zur Auffrischung.
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem 90% ihrer Muskulatur zum Einsatz kommen. Außerdem trainieren Sie Ausdauer, Koordination und Kraft, werden schneller und beweglicher. Wir beginnen langsam, und zwar so, dass jeder mitkommt. Zu jeder Kursstunde gehört ein kurzes Gymnastikprogramm. Mitzubringen sind: Dem Wetter angepasste bequeme Kleidung, Laufschuhe, Nordic-Walking-Stöcke, Trinkflasche.