Progressive Muskelentspannung oder -relaxation ist ein Entspannungsverfahren, das an der Wechselbeziehung zwischen körperlicher und seelischer Anspannung ansetzt. Die Methode geht auf die Beobachtung des amerikanischen Psychologen Jacobson zurück, dass auf die kurzfristige Anspannung einer Muskelgruppe eine Zeit der vertieften Entspannung folgt.
Dieser Kurs bietet anhand zahlreicher Übungen den effektiven Einstieg in die vielfältigen Möglichkeiten des meistgenutzten Tabellenkalkulationsprogramms. Ziel ist die erste, sichere und selbstständige Anwendung von Excel und das ansprechende Gestalten von Tabellen und Mappen.
Beim Autogenen Training lernen Sie, mit Ihrer Vorstellungskraft die natürliche Entspannungsreaktion in ihrem Körper auszulösen. Wir lenken dazu unsere Aufmerksamkeit weg von den Alltagsgedanken, hin zu unseren Körperempfindungen...
Bewusste Bewegung stellt ein Schlüssel zu Gesundheit und Kreativität dar. Ziel der von Moshe Feldenkrais entwickelten Lern-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist der bessere Umgang mit sich selbst. Spielerisch-forschend erfahren wir, wie wir uns bewegen und wie wir, durch Einbeziehen des gesamten Körpers, geschickter, flexibler, lebendiger werden.
Refugees welcome: Beratung und nützliche Links zum Deutschlernen
Spanisch A2: gramática y conversación
Entspannungs-Oase
Lagerfeuergitarre "Rhythmus Teil 1"
Modul 2: Mnemotechnik - Gedächtnistraining
Aufbaukurs Digitale Bildbearbeitung
Wochenendkurs: Prävention bei Stress mit der Alexander-Technik
Deutsch als Fremdsprache - B2.1
Orientierungs-/Integrationskurs - 100 Stunden Deutschland (334)
Deutsch als Fremdsprache - B2.2
Deutsch als Fremdsprache - Integrationskurs A2.2 (Modul 4) (336)
Wir möchten Sie herzlich zu den folgenden Vorträgen von unserem Kooperationspartner einladen:
Entwicklung der Gewerkschaft der Tabakarbeiter in der mittelhessischen Region
Mittwoch, 24. Oktober 2018, 19:00 Uhr
Dieter Bender, Wettenberg
Zwei Landgrafschaften, eine Adelskooperation. Der hessische Adel in der frühen Neuzeit
Mittwoch, 07. November 2018, , 19:00 Uhr
Dieter Wunder, Bad Nauheim
Der Wetzlarer Landschaftsmaler Reinermann. Weit gereist, der Heimat verbunden.
Mittwoch, 21. November 2018, , 19:00 Uhr
Dr. Angelika Müller-Scherf, Biebertal
Der Kampf der Frauenbewegung um das Frauenstimmrecht
Mittwoch, 05. Dezember 2018, , 19:00 Uhr
Dr. Kerstin Wolff, Archiv der deutschen Frauenbewegung, Kassel
Veranstaltungsort: Gießen, Altes Schloß, Netanya-Saal
Eintritt frei. Spenden sind willkommen.
für folgende Kurse suchen wir noch Kursleiter/-innen:
- Pilates
Wenn Sie über eine Ausbildung / Trainer-Lizenz in diesen Bereichen verfügen und Interesse haben, melden Sie sich bitte bei Florian Rüther, 0641 306-1473, oder per mail
- Schwedisch
- Thailändisch
- Dänisch
Wenn Sie über eine Ausbildung in diesen Sprachen verfügen und Interesse haben, melden Sie sich bitte bei Birgit Lesch-König, 0641 306-1470, oder per mail
Seit 2005 wird die Volkshochschule der Universitätsstadt Gießen in regelmäßigen Abständen zertifiziert. Im August 2018 wurde uns erneut eine erfolgreiche Qualitätsarbeit attestiert.
vhs Stadt Gießen
Fröbelstr. 65
35394 Gießen
Telefon: 0641/306-1466, -1467, -1469, -1472
Fax.: 0641/306 2474
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