Ganzkörper-Fitness am Vormittag

Mit wohltuenden Übungen sowie kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf machen wir uns fit für den Tag. Gezielte Bewegungsabläufe stärken den Rücken, trainieren die Körperwahrnehmung und fördern die Koordination. Wir dehnen die Muskulatur und lockern Verspannungen. Wir stärken unsere Gesundheit und lernen entspannter mit Stress im Alltag umzugehen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.