Bildungsurlaub: Mental gesund und stark am Arbeitsplatz in herausfordernden Zeiten

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die in anspruchsvollen Zeiten ihre mentale Gesundheit am Arbeitsplatz stärken möchten. Sie lernen, Stresssituationen zu erkennen, Ihre Gedanken zu steuern und den Grübelkreislauf zu durchbrechen. Praktische Übungen fördern das Abschalten, psychologische Modelle verdeutlichen Zusammenhänge von Stress und Belastung. Ziel ist die Förderung von Resilienz, Work-Life-Balance und nachhaltigem Wohlbefinden. Themen wie mentale Gesundheit, Vulnerabilitäts-Stress-Modell, Prävention von psychischen Beschwerden wie Depression oder Burnout und bewusste Erholung stehen im Fokus dieses Kurses.