Workshop: "Faszien-Yoga"

Beim Faszien Yoga werden Bewegungsdefizite und einseitige Haltungen ausgeglichen, die Alltag, Sport, Job und Bewegungsmangel mit sich bringen.
Es wird präventiv an der Schmerzfreiheit und nachhaltig an der Lösung von An- und Verspannungen gearbeitet. Die Beweglichkeit wird gesteigert und das Körpergefühl verbessert. Die enormen Selbstheilungskräfte der Faszien werden durch die Dehnungen und durch den Druck z.B. mit dem Tennisball aktiviert. Das Bindegewebe wird gelockert, entspannt und durchfeuchtet. Durch diese Praxis wird der Bewegungswinkel erhöht, die Muskulatur gekräftigt und die Faszien gedehnt. Wir üben die Körperwahrnehmung (in einer bewegten Abfolge von Yoga Variation) und die mentale Entspannung in einigen länger gehaltenen Yin Yoga Variationen. 
Eine erholsame Entspannung rundet den Workshop harmonisch ab. Bitte Decke, Kissen und Jacke mitbringen.
Sollte eine Faszienrolle vorhanden sein, gerne mitbringen.