Workshop: Atmung in Aktion mit Feldenkrais®

Wir alle atmen. Wir sind alle gut genug darin, aber viele von uns haben Erfahrungen, die darauf hindeuten, dass wir es „besser“ machen könnten. Einschließlich  Kurzatmigkeit, schnelles Atmen, Angst, ein Engegefühl im Hals, Kiefer, Schultern, Brust und Bauch, Panikattacken und Asthma. Für viele von uns ist unsere Körperhaltung nicht hilfreich für unsere Atmung. Unser emotionales Leben spiegelt sich in unserer Atmung wider. Wir ändern unsere Gefühle, wenn wir unser Atemmuster ändern – oder ist es eine eventuelle Änderung der Atmung, die unsere Gefühle ändert?

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, unterschiedliche Perspektiven der Atmung zu erfahren. Mit kleinen und langsamen Bewegungen werden wir uns darauf konzentrieren, wie und wo wir in unserem Körper atmen und uns bewusst werden, was für uns am besten funktioniert. Sanfte Feldenkrais-Lektionen im Liegen und Stehen helfen, die Atmung zu verbessern, die darauf abzielen, die Lungenkapazität zu erhöhen, Verspannungen zu reduzieren und bei jedem Atemzug für Leichtigkeit und Bewusstsein zu sorgen.

Bitte bequeme, warme Kleidung, und ein Handtuch als Unterlage mitbringen.