Fortlaufender Kurs: Bewusstheit durch Bewegung mit der Feldenkrais-Methode

Viele von uns wünschen sich weniger Schmerzen, Steifheit und körperliches Schweregefühl - also mehr Leichtigkeit im Alltag. Die Feldenkrais-Methode fördert bewegungsorientiertes Lernen und berücksichtigt dabei die aktuelle persönliche Situation. Wir lernen, einfühlsamer, aufmerksamer und bewusster mit uns selbst umzugehen. In diesem Kurs werden wir uns auf die grundlegenden Lektionen konzentrieren und vorrangig Bewegungen in Rücken- und Seitenlage durchführen. Im Kurs herrscht eine ruhige und entspannte Atmosphäre, damit wir auch, die eigenen Grenzen spüren. Während sanfte Bewegungsabläufe individuell erkundet werden, können Alternativen zu bisherigen Strategien und Bewegungsmustern entwickelt werden. Sie werden merken, dass es sich auf andere Lebensbereiche positiv auswirkt, wenn Sie Ihre Körperhaltung und den Umgang mit sich selbst verbessern. Sowohl Neueinsteiger*innen als auch Feldenkrais-Kenner*innen sind willkommen! (Bitte bequeme Kleidung mitbringen.)