Ayurveda im Alltag – Ernährung, Balance und Wohlbefinden

In diesem Workshop werden die Grundlagen des Ayurveda – der traditionellen indischen Gesundheitslehre – vorgestellt. Die Teilnehmenden erfahren, wie Ayurveda durch Ernährung, Lebensstil und einfache Selbstfürsorge zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag beitragen kann.
Der Kurs verbindet Theorie und Praxis:
•         Einführung in die ayurvedische Philosophie
•         Bestimmung der eigenen Konstitution und Tendenzen
•         Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung und des Kochens
•         Vorstellung einfacher Rezepte und Gewürze für Balance und Gesundheit
•         Praktische Tipps für die Integration von Ayurveda in den Alltag (Selbstpflege-Rituale, saisonale Empfehlungen, Stressbewältigung)
Besonderes Highlight – Informationsveranstaltung Ayurveda-Reise nach Indien:
Im Rahmen des Workshops biete ich zusätzlich eine kurze Informationsrunde zu einer geplanten Ayurveda-Reise nach Indien an. Dabei erhalten die Teilnehmenden Einblicke, wie Ayurveda in seinem Ursprungsland praktiziert wird – unter anderem durch Besuche in Ayurveda-Kliniken, Wellness-Zentren und traditionellen Küchen. Interessierte können weitere Details zur Teilnahme an dieser Reise erfahren.
Am Kurstag werden die Lebensmittelkosten i. H. v. 22,00 € mit der Kursleitung bar verrechnet.