Rücken- und gelenkschonend arbeiten mit der Alexander-Technik für alle Berufe

Möchten Sie Ihre Alltagsaktivitäten einfacher ausführen?
Möchten Sie in Ihrer Sportart oder sonstigen Freizeitaktivitäten mehr Leichtigkeit erfahren?
Sich in Ihrer beruflichen Tätigkeit leichter und freier bewegen?
Dann kann die Alexandertechnik ein Werkzeug für Sie sein.
In der Alexandertechnik wird davon ausgegangen, dass das Denken die Bewegung verursacht. Und wenn Sie Ihre Bewegung verändern/verbessern/leichter gestalten möchten, ist alles, was Sie tun müssen, Ihr Denken zu verändern. Wie einfach ist das?
Nun, es ist sehr einfach, wenn Sie grundlegende Prinzipien, Konzepte und Prozesse der Alexandertechnik lernen und für Ihre Aktivitäten anwenden.
Und das werden wir in diesem Kurs gemeinsam in einfachen Aktivitäten erarbeiten, wie z.B. im Sitzen. Welche Ideen bringen Sie selbst dazu mit? Was braucht es fürs Sitzen? Mit welchem Gedanken starten wir? Und wie geht es dann weiter?
Wie sieht das in anderen Aktivitäten aus? Z.B. vom Stuhl aufstehen, eine Teetasse zum Mund führen, etwas mit dem Stift schreiben, eine Gitarrensaite anschlagen, etwas vom Boden aufheben, singen, vorlesen, einen Kick mit dem linken Bein ausführen, etc.
Es gibt vielfältige Aktivitäten, und Ihre Vorschläge sind herzlich willkommen. (Gerne können Sie persönliche Instrument oder Gegenstände mit, die Sie für die Ausführung Ihrer Aktivitäten benötigen.)

Ganz wichtig: Die Alexandertechnik kann jeder erlernen. Dafür brauchen Sie lediglich einen Kopf und einen Körper sowie Ideen, die dieses dynamische Verhältnis (Kopf - Körper) in Bewegung bestimmen. Die praktische Bedeutung dieses Satzes werden Sie im Kurs erfahren.
Ich möchte dazu einladen, ein bisschen Neugier auf Sich selbst mitzubringen und die Bereitschaft, mit neuen Gedanken in Bewegung zu experimentieren. Als Lehrerin unterstütze ich Sie dabei. Und die Gruppe hilft z.B. durch Beobachten und konstruktives Kommentieren.