Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Feldenkrais-Methode

( ab Fr., 1.2., 15.00 Uhr )

Bewusste Bewegung stellt einen Schlüssel zu Gesundheit und Kreativität dar. Ziel der von Moshe Feldenkrais entwickelten Lern-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist der bessere Umgang mit sich selbst. Spielerisch-forschend erfahren wir, wie wir uns bewegen und wie wir, durch Einbeziehen des gesamten Körpers, geschickter, flexibler, lebendiger werden. Menschen mit unterschiedlichsten Voraussetzungen und Anliegen profitieren aufgrund der Vielseitigkeit von der Feldenkrais-Methode. Im Gruppen-Unterricht werden die Bewegungen verbal angeleitet. Bitte bringen Sie bequeme warme Kleidung und warme Socken, eine Matte und eine Decke mit.

Kursnr.: AE4121
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Wer kennt das nicht - eine Entscheidung muss her. Doch oftmals fehlt uns das Bauchgefühl,
das "Ja" sagt und uns bestätigt. Unser Körper jedoch kommuniziert mit uns in jeder Situation - wenn wir seine Signale bemerken und verstehen. Er kann uns ein Feedback darüber geben, ob wir eine für uns selbst gute Entscheidung treffen.
In diesem Kurs werden wir mithilfe von Bewegung, Entspannungstechniken und
theoretischem Input die Grundlagen legen, um zukünftig unseren Körper als Orientierungshilfe in den Alltag einzubeziehen. Bitte bequeme Sportbekleidung und einen Pullover mitbringen.

Kursnr.: AE4046
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Anmeldung möglich iPhone und iPad entspannt kennenlernen Teil I

( ab So., 10.2., 9.00 Uhr )

Smartphones wie das iPhone und Tablets wie das iPad von Apple sind mittlerweile weit verbreitet und vielseitig verwendbar, sowohl für Musik als auch für Bilder und Videos, sogar für professionelle Anwendungen.
In diesem Kurs lernt man die Grundlagen des iPhones und iPads für den alltäglichen privaten Gebrauch kennen:
- Grundsätzliches
- Zugriff zum Netz (WLAN, Mobil, Hotspot, VPN)
- Grundfunktionen/Bedienung
- Grundeinstellungen des Geräts
- Sicherheit
- Synchronisieren
- iCloud-Anwendungen
- Nützliche Apps laden und anwenden
- Fotos, Musik und Videos verwalten
- Zubehör
- Podcasts, PDFs und eBooks laden und benutzen
- Siri und FaceTime nutzen
Bringen Sie, falls vorhanden, Ihre Geräte mit.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit den Geräten.

Kursnr.: AE2800
Kursgebühr: 31,70 €€ (ermäßigt 26,30€)

Sie brauchen eine Veränderung? Sie suchen Kontakt, Freude und Begegnung mit Gleichgesinnten in einer Gruppe? Sie möchten sich weiterentwickeln und für Krisen gewappnet sein? Dann kann dieser Kurs Ihnen helfen, Hilfsmittel zu erlernen, um Klärung, Ausrichtung und Struktur zu finden. Wo komme ich her? Wo will ich hin? Was kann mich darin unterstützen? Unterschiedliche Methoden des Selbstcoachings sind Bestandteil des Kurses. Selbstwahrnehmung und wertschätzende Kommunikation unterstützen die Suche nach Fragen: Was wünsche ich mir, was brauche ich, wie sage ich es meinem Gegenüber, wo finde ich Unterstützung, wie erreiche ich mein Ziel, wie entfalte ich mein Potential, wie tanke ich in der Gruppe auf?
Im Rahmen eines unverbindlichen Schnupperabends besteht die Möglichkeit, durch die Kursleiterin einen Einblick in den Kursaufbau und dessen Ausrichtung zu bekommen.

Kursnr.: AE2006
Kursgebühr: 38,90 €€ (ermäßigt 31,60€)

En ce nouvel hiver, "les cheminées dégagent des parfums de tarte de grand-mère" ... Neue warme leckere Gerichte aus verschiedenen französischen Regionen warten auf ihre Zubereitung. Also, keine Zeit verlieren, um einen gemütlichen kulinarischen Abend zu verbringen! Bon appétit ...
Lebensmittelkosten von ca. € 16,00 sind direkt mit der Kursleiterin zu verrechnen

Kursnr.: AE4550
Kursgebühr: 20,20 €€ (ermäßigt 16,60€)

Die demographische Entwicklung verdeutlicht, dass immer mehr Menschen von der Aufgabe betroffen sein werden, ihren Beruf mit der Pflege von Angehörigen zu vereinbaren. Das erfordert Kraft, Organisationstalent und Flexibilität, aber auch seelische und körperliche Stabilität.
Mit diesem Bildungsurlaub bieten wir Menschen, die demnächst Beruf und Pflege vereinbaren müssen oder schon damit begonnen haben, hilfreiches Wissen zu altersbedingten Veränderungen, finanziellen und rechtlichen Fragen an. Sie erhalten einen Überblick über regionale Entlastungs- und Unterstützungsangebote und erhalten Gelegenheit, sich mit Ihrer persönlichen Situation mit fachlicher Begleitung auseinanderzusetzen. Im Entspannungstraining lernen Sie, wie Sie dem Stress im Alltag präventiv begegnen können, um frühzeitig der Belastung entgegenzusteuern.

Kursnr.: AE4052
Kursgebühr: 178,50 €€ (ermäßigt 143,30€)

freie Plätze Hochzeitstanzkurs

( ab Sa., 9.3., 15.00 Uhr )

Für angehenden Hochzeitspaare und Paare, die schnell die wichtigsten Tänze für Partys und Bälle erlernen wollen. Damit Sie auch auf dem Parkett eine gute Figur machen, bieten wir Ihnen folgende Tänze an. Disco-Fox, langsamer & Wiener Walzer, Foxtrott. Also... einfach anmelden und los gehts. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Um Paaranmeldung wird gebeten.

Kursnr.: AE4410
Kursgebühr: 22,90 €€ (ermäßigt 18,70€)

Anmeldung möglich Vegane orientalische Küche

( ab Sa., 9.3., 12.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4601
Kursgebühr: 17,60 €€ (ermäßigt 14,50€)

Sie haben schon etwas Erfahrung mit den iDevices und eventuell den Grundlagenkurs besucht? Mit den Geräten ist es auch von unterwegs einfach und komfortabel möglich, mit Unternehmen, Kolleginnen, Kollegen und Geschäftspartnern in Verbindung zu treten. Per Fingertipp lassen sich Verträge per Fernzugriff bearbeiten, Angebote prüfen und verwalten, Reisen buchen oder Unternehmenszahlen abrufen. In diesem Kurs lernt man wichtige Funktionen für den erweiterten privaten und beruflichen Einsatz kennen:
- Die erweiterten Funktionen der Notizen nutzen
- Office- und PDF-Dokumente auf dem iDevice bearbeiten
- den Datenaustausch zwischen iDevice und iDevice bzw. PC problemlos erledigen
- VPN-Verbindungen aufbauen
- Podcasts, PDFs und eBooks laden und benutzen
- Siri und FaceTime nutzen
- interessante Tipps und Tricks
Bringen Sie, falls vorhanden, Ihre Geräte mit.
Teilnahmevoraussetzung: Erweiterte Grundkenntnisse im Umgang mit den Geräten oder Besuch des Grundlagenkurses

Kursnr.: AE2802
Kursgebühr: 31,70 €€ (ermäßigt 26,30€)

Wie nehmen Sie sich selbst und wie nehmen die anderen sie wahr?
Was brauchen Sie, um selbstsicher sein zu können?
Was bedeutet Erfolg für Sie?
Das sind Fragen, mit denen wir uns in diesem Bildungsurlaub beschäftigen.
Selbst- und Fremdbild weichen häufig sehr stark voneinander ab. Erfahren Sie, wie sie einen authentischen Auftritt im (Berufs-)Alltag bekommen und sich selbst treu bleiben. Lernen Sie, sich selbst und Ihrer Intuition mehr zu vertrauen. Erkennen Sie ihren eigenen Wert und Beitrag in der Gesellschaft und Arbeitswelt. Gewinnen Sie an SelbstBEWUSSTSEIN und Selbstvertrauen. Verlassen Sie angestaubte Rollen, die Ihnen schon lange nicht mehr stehen und haben Sie den Mut, ganz sie selbst zu sein. Entdecken Sie sich selbst, ihre Wünsche und stecken Sie sich Ziele, die sie inspirieren. Wir beschäftigen uns in diesem Bildungsurlaub im Weiteren mit den Themen Kommunikation, Körpersprache, Loslassen und Grenzen setzen.

Kursnr.: AE4048
Kursgebühr: 142,50 €€ (ermäßigt 114,50€)

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