Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Total Body Condition (TBC)

( ab Di., 22.1., 19.45 Uhr )

Der Kurs steht für intensives Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Bewegungsabläufen. Ziel des Kurses ist es, die gesamte Skelettmuskulatur zu kräftigen. Dabei werden insbesondere die Bereiche Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an Sport und Bewegung mit Musik haben. (Bitte Handtuch und Isomatte mitbringen.)

Kursnr.: AE4325
Kursgebühr: 54,10 €€ (ermäßigt 43,70€)

Anmeldung möglich Bodyforming

( ab Di., 22.1., 18.30 Uhr )

Durch Übungen für alle wichtigen Körperpartien werden die entsprechenden Muskelgruppen trainiert sowie Haltung und Körperbewusstsein verbessert. Ein Theraband unterstützt die gezielte und kontrollierte Durchführung des Trainings. Die Stunde schließt mit einem entspannenden Ausdehnen ab. Ab dem 3. Kurstermin wird ein Theraband (mind. 2 m lang) benötigt.

Kursnr.: AE4356
Kursgebühr: 64,50 €€ (ermäßigt 52,00€)

Anmeldung möglich Bauch - Beine - Po

( ab Mi., 23.1., 19.45 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gezielt den "Problemzonen" an Bauch, Beinen und Po zu Leibe rücken wollen. Nach intensivem Warm-Up und anschließenden gezielten Übungen endet die Stunde mit Entspannungs- und Dehnübungen. Musik wird begleitend eingesetzt, Aerobic-Kenntnisse sind jedoch nicht erforderlich.
(Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen).

Kursnr.: AE4360
Kursgebühr: 64,50 €€ (ermäßigt 52,00€)

Anmeldung möglich Bodystyling

( ab Do., 24.1., 19.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4352
Kursgebühr: 54,10 €€ (ermäßigt 43,70€)

Anmeldung möglich Bodystyling

( ab Do., 24.1., 20.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4354
Kursgebühr: 54,10 €€ (ermäßigt 43,70€)

Anmeldung möglich Bodystyling

( ab Mo., 28.1., 20.00 Uhr )

Ein komplettes Durchstylen aller Körperpartien unter Benutzung von Hanteln und Therabändern. Baut Fettpolster ab und strafft gezielt die Figur. Verbesserung der Oberkörper-, Bauch-, Bein-, und Pomuskulator sowie der Taille. Hanteln und Therabänder können - nur am ersten Kursabend! - über die Kursleiterin bestellt werden. (Bitte Isomatte mitbringen.)

Kursnr.: AE4350
Kursgebühr: 67,10 €€ (ermäßigt 56,20€)

freie Plätze quergeTanzt

( ab Mo., 29.4., 20.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4402
Kursgebühr: 38,50 €€ (ermäßigt 31,20€)

Anmeldung möglich Kardio-Bodyworkout-Mix

( ab Di., 30.4., 19.45 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4323
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

Anmeldung möglich ZUMBA® - Tanz Fitness Workout

( ab Di., 30.4., 20.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4344
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: ZUMBA® - Tanz Fitness Workout

( ab Di., 30.4., 21.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4345
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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