Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 21.1., 9.00 Uhr )

Es werden folgende Kursinhalte geboten: Beweglichkeit aufbauen, schulen und fördern (gegen Arthrose), Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching, isometrische Übungen (gegen Osteoporose), Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Entspannung zu erholsamer Musik.

Kursnr.: AG4320
Kursgebühr: 78,00 €€ (ermäßigt 62,40€)

auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 21.1., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4322
Kursgebühr: 78,00 €€ (ermäßigt 62,40€)

Anmeldung möglich Fitness, Gymnastik und Entspannung für Frauen

( ab Do., 23.1., 18.15 Uhr )

Dieser Kurs bietet Bewegung nach Musik: Kräftigungs-, Dehnungs- und Fitnessübungen. Zum Schluss jeder Stunde ist ein kurzer Entspannungsteil vorgesehen. Das Kursangebot richtet sich auch an Neu- bzw. Wiedereinsteigerinnen in den Sport.

Kursnr.: AG4319
Kursgebühr: 93,60 €€ (ermäßigt 74,90€)

fast ausgebucht Rücken-Fitness-Mix

( ab Fr., 24.1., 10.30 Uhr )

Ein gutes Zusammenspiel der Muskulatur ist die Voraussetzung für eine gute Haltung. In diesem Kurs wird dafür Wirbelsäulengymnastik mit Bauch-Beine-Po-Übungen kombiniert. Die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur stehen im Mittelpunkt.

Kursnr.: AG4309
Kursgebühr: 78,00 €€ (ermäßigt 62,40€)

Übungen für den gesamten Körper zur Förderung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Zum Wiedereinstieg gut geeignet.

Kursnr.: AG4315
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Anmeldung möglich Fitness-Mix

( ab Mo., 17.2., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs bietet einen Mix aus rhythmischem Warm-up, einen Aerobic-Teil und ein intensives Training des gesamten Körpers durch gezielte Übungen sowie abschließendes Stretching.

Kursnr.: AG4311
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 50,00€)

freie Plätze "Mach mit - bleib (Rücken-)fit"

( ab Mo., 20.4., 17.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4307
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,50€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4303
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4305
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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