Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Fit ab 40

( ab Mi., 16.1., 18.30 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne mehr sportlich betätigen wollen und am Ende der Stunde nicht ausgepowert, sondern mit einem Wohlgefühl nach Hause gehen wollen. Mit einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Gleichgewichts- und Dehnübungen sorgen wir dafür, dass die Muskeln gefestigt werden und der Körper elastisch bleibt. So steigert sich nicht nur das allgemeine, körperliche Wohlbefinden, sondern auch das seelische. Sport hebt die Stimmung und bringt gute Laune. (Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.)

Kursnr.: AE4366
Kursgebühr: 64,50 €€ (ermäßigt 52,00€)

Anmeldung möglich Fitness, Gymnastik und Entspannung für Frauen

( ab Do., 17.1., 18.15 Uhr )

Bewegung nach Musik - Kräftigungs-, Dehnungs- und Fitnessübungen. Zum Schluss jeder Stunde ein kurzer Entspannungsteil. Das Kursangebot richtet sich auch an Neu- bzw. Wiedereinsteigerinnen im Sport.

Kursnr.: AE4315
Kursgebühr: 95,70 €€ (ermäßigt 77,00€)

Anmeldung möglich Fitness-Mix

( ab Mo., 28.1., 18.30 Uhr )

Ein Mix aus rhythmischem Warm-up, einem Aerobicteil, intensivem Training des gesamten Körpers durch gezielte Übungen und anschließendes Stretchen.

Kursnr.: AE4313
Kursgebühr: 99,60 €€ (ermäßigt 82,20€)

Anmeldung möglich Moderne Funktionsgymnastik

( ab Di., 30.4., 17.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4368
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

freie Plätze Moderne Gymnastik

( ab Di., 21.5., 9.00 Uhr )

Kursinhalte: Beweglichkeit aufbauen, schulen und fördern (gegen Arthrose), Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching, isometrische Übungen (gegen Osteoporose), Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Entspannung zu erholsamer Musik.

Kursnr.: AE4318
Kursgebühr: 17,70 €€ (ermäßigt 14,60€)

freie Plätze Moderne Gymnastik

( ab Di., 21.5., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4321
Kursgebühr: 17,70 €€ (ermäßigt 14,60€)

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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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