Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Autogenes Training für Anfänger*innen

( ab Di., 22.10., 18.30 Uhr )

Beim Autogenen Training lernen Sie, mittels Ihrer Vorstellungskraft die natürliche Entspannungsreaktion in Ihrem Körper auszulösen. Wir lenken dazu unsere Aufmerksamkeit weg von den Alltagsgedanken, hin zu unseren Körperempfindungen und erreichen mit Hilfe von 7 Formeln und entspannungsfördernden Bildern einen tiefen Versenkungszustand, in dem Körper und Seele wieder Energiereserven aufbauen können. Das Autogene Training ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren, seine Wirksamkeit ist in zahlreichen Studien wissenschaftlich nachgewiesen worden. Neben der körperlichen und mentalen Erholung können auch verschiedene Beschwerden positiv beeinflusst werden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Kissen, Decke und warme (ggf. rutschfeste) Socken mit. Matten sind vorhanden. Bei bestehenden Erkrankungen klären Sie eine Teilnahme bitte vorab mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt ab.

Kursnr.: AF4175
Kursgebühr: 33,80 €€ (ermäßigt 27,10€)

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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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