Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 31.01.2020:

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Kursnr.: AF3110-4
Kursgebühr: 202,00 €€ (ermäßigt 162,00€)

freie Plätze Englisch A1/A2 am Vormittag

( ab Fr., 31.1., 9.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen. Sein Inhalt ist Wiederholung der Basisgrammatik und üblicher Redewendungen mit Übungen in entspannter Atmosphäre. Materialkosten in Höhe von ca. € 5,00 sind direkt mit der Kursleiterin zu verrechnen.

Kursnr.: AG3309
Kursgebühr: 74,80 €€ (ermäßigt 60,20€)

Anmeldung möglich Englisch A1/A2 am Vormittag

( ab Fr., 31.1., 10.30 Uhr )

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Kursnr.: AG3310
Kursgebühr: 74,80 €€ (ermäßigt 60,20€)

freie Plätze Workshop: Achtsamkeit und Begegnung

( ab Fr., 31.1., 18.00 Uhr )

Achtsamkeit bedeutet, dass wir uns im Hier und Jetzt ganz bewusst spüren - wahrnehmen, was wir tun, was wir empfinden, was wir denken, welche Sinneseindrücke wir erfahren. Durch das bewusstere Erleben fühlen wir uns lebendiger und entwickeln mehr Lebensfreude. Dies gilt auch in der Begegnung mit anderen Menschen. Hier verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst, sind damit beschäftigt zu fragen, was der andere wohl von uns denkt und wie wir wirken. In diesem Kurs wollen wir achtsam uns selbst gegenüber sein und erforschen, was eigentlich genau in uns vorgeht, wenn wir anderen Menschen begegnen:

- Wie würden wir uns am liebsten verhalten - und was tun wir wirklich?
- Wo können wir unsere eigenen Grenzen mehr respektieren und besser für uns sorgen?
- Wie können wir in der Begegnung bei uns bleiben?

Wir arbeiten mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Übungen aus der Gestalt-Arbeit, Bewegung und kreativem Ausdruck. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen warme (evtl. rutschfeste) Socken, ein (Meditations-)Kissen oder Meditationsbänkchen zum Sitzen und evtl. eine Decke mit.

Kursnr.: AG4025
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

freie Plätze ZUMBA® - Tanz-Fitness-Workout

( ab Fr., 31.1., 17.00 Uhr )

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Kursnr.: AG4346
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

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