Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 30.10.2021:

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freie Plätze Workshop: NLP Ressourcentraining I

( ab Sa., 30.10., 10.00 Uhr )

Wir alle haben auf der Basis unseres bisherigen Lebens und zur Bewältigung kritischer Situationen eine Fülle an Fähigkeiten und Kraftquellen zur Verfügung. Diese Ressourcen stehen uns bereits zur Verfügung, andernfalls wäre eine erfolgreiche Lebensbewältigung gar nicht möglich. Andererseits stellen wir fest, dass wir in bestimmten Situationen immer wieder an unsere Grenzen stoßen und den Kontakt zur eigenen Kraft und zu uns selbst schnell verlieren. Dies kann im Beruf mit dem Chef oder Kollegen sein, im Verein oder auch im Freundes- oder Familienkreis. Aber wie können wir uns dieser Ressourcen, dieser positiven Lebenserfahrungen und in uns schlummernden Fähigkeiten bewusst werden? Wie können wir diese Ressourcen in kritischen oder problematischen Situationen erfolgreich abrufen? Im NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren)-Ressourcentraining werden Sie mit Methoden und Techniken vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu bewahren, um in jeder Situation präsent und handlungsfähig zu bleiben.

Kursnr.: AK2114
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

freie Plätze Spot an - Jetzt rede ich

( ab Sa., 30.10., 10.00 Uhr )

Prüfung, Vorstellungsgespräch, Meeting, Gespräch mit dem Chef, Präsentation - in all diesen Situationen stehen wir unter Beobachtung, wenn wir sprechen, gewissermaßen im Scheinwerferlicht.
Das kann zu Nervosität bis hin zum Blackout führen, wenn wir uns mit möglichen Fehlern "verrückt machen", uns vorstellen, was alles schief gehen kann. Die genannten Situationen bieten aber auch das Potential, die eigene Kompetenz zu erleben und das Selbstvertrauen zu stärken und natürlich auch beruflich weiter zu kommen - übrigens selbst dann, wenn
man nervös ist. Es gibt also viel zu gewinnen!
Um nun gelassener mit diesen Sprechsituationen umzugehen, kann man auf verschiedenen Ebenen ansetzen:
- Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Eine systematische Analyse und Herangehensweise an
die zu erwartenden Schwierigkeiten verleiht Sicherheit.
- Wo stehe ich mir selbst im Weg? Automatische Gedanken können erkannt und ersetzt,
Selbstvertrauen gezielt gestärkt werden.
- Wie sieht mein persönlicher "Werkzeugkoffer" zum Umgang mit auftauchender Nervosität aus?
Was brauche ich, um möglichst gelassen in ein Gespräch gehen zu können?
- Wie setze ich meine Körpersprache unterstützend ein?
Sie erhalten in diesem Workshop die Gelegenheit, sich mit Ihren individuellen Denk- und
Handlungsmustern auseinanderzusetzen und diese möglichst förderlich zu verändern.
Einfach auszuführende, unterstützende Meditationsübungen runden das Programm ab.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Kursnr.: AK2124
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Im privaten und im beruflichen Bereich spielt die Beziehung, die wir zu unserem Gegenüber aufbauen eine wichtige Rolle. Kontakt und Beziehung beeinflussen unsere Kommunikation sowie die Bereitschaft und Fähigkeit zur Empathie. Die Begabung, uns in andere Menschen einzufühlen, wird sehr früh entwickelt. Wenn ein Kind versteht, dass es eine eigenständige Person ist und alle anderen auch, kann es sich in andere hineinversetzen. In der Regel geschieht das im Alter zwischen eineinhalb und zwei Jahren. Im Alltag als Erwachsene scheint vielen von uns dieses Einfühlungsvermögen wieder verloren gegangen zu sein. Wir stehen unter Stress, spüren unangenehme Emotionen im Kontakt, die es uns schwer machen, diese wichtige Fähigkeit aufrechtzuerhalten. Warum ist das so und wie können wir wieder zurückkehren zu einer optimalen Kommunikation? Dazu ist es nötig, dass wir unsere eigenen Gefühle wahrnehmen, damit wir die Gefühle anderer Menschen verstehen und respektieren können. Im Kurs werden wir Empathie praktisch üben und erfahren. Es werden zudem Wege für eine optimale Kommunikation aufgezeigt.

Kursnr.: AK2130
Kursgebühr: 18,10 €€ (ermäßigt 15,00€)

Das Ziel des Kurses ist es, sich selbst optimal zu präsentieren, Ihre Stärken zu benennen und ein sicheres Auftreten zu üben. Durch innere Gelassenheit und durch eine authentische Körpersprache kommen Ihre Botschaften klarer an. Sie bringen es "knackig" auf den Punkt und schaffen es, dass Menschen Ihnen gerne zuhören und sich positiv an Sie erinnern. Individuelle Übungen zu mehr Achtsamkeit im Alltag und Rhetorik-Tricks für den stimmigen Selbstausdruck runden den Seminartag ab.

Kursnr.: AK2132
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

freie Plätze PC - Basiswissen (EDV-Grundlagen Baustein 1.1)

( ab Sa., 30.10., 9.00 Uhr )

Der Kurs bietet einen ersten praktischen Einstieg in die Vielfalt der elektronischen Datenverarbeitung. Anhand zahlreicher Übungen wird das heute überall erforderliche Grundwissen der Computertechnologie sowie der Arbeitsweise eines PC/Notebooks vermittelt. Ziel ist die erste selbstständige Handhabung des PC sowie das Erstellen und Speichern eigener Dateien. Erklärt wird das Zusammenspiel der Hardwarekomponenten (u. a. CPU/Prozessor, Arbeitsspeicher, Ein- und Ausgabegeräte) einschließlich Beratung zum PC-Kauf; Übersicht und Einblick in die heute gängige Standardsoftware; Aufbau und Funktion des Windows-Desktop; die Fenstertechnik des Betriebssystems Windows; Datenstruktur und der Umgang mit Speichermedien. Dieser Kurs ist die Basis nicht nur der weiteren Module der Grundlagenkurse, sondern aller weiterführenden Kurse in den Bereichen Standardsoftware und Internet. Vorkenntnisse: keine.

Kursnr.: AK2606
Kursgebühr: 31,70 €€ (ermäßigt 26,30€)

Lernen Sie in diesem Kurs fortgeschrittene Nutzungsmöglichkeiten und Anwendungen Ihres Tablets oder Smartphones mit Android-Betriebssystem kennen.
Von der Vertiefung bereits erlernter Funktionen und Anwendungen über Social Media bis hin zur Sprachsteuerung des Gerätes werden folgende Themen behandelt:
- die wichtigsten Google-Anwendungen wie Gmail, Google Kalender, Google Maps , Google Chrome, Google Play Store (Wiederholung und Vertiefung);
- Einblicke in Social Media & Cloud Dienste;
- Möglichkeiten der Personalisierung;
- Einblick in Anwendungen und Funktionen, wie Sprachsteuerung, Gerätewartung, Screenshots und vieles mehr;
- die Themen Sicherheit und Energie sparen begleiten uns durch den gesamten Tag;
- Tipps und Tricks.
Die Teilnahme am Kurs "Einführung in das Tablet und Smartphone mit Android-Betriebssystem" oder vergleichbare Kenntnisse werden vorausgesetzt.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone inkl. Ladekabel mit.

Kursnr.: AK2810
Kursgebühr: 33,70 €€ (ermäßigt 28,30€)

freie Plätze Französisch A1.1 - an 2 Samstagen

( ab Sa., 30.10., 9.00 Uhr )

Der Kurs ist für Teilnehmer*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen gedacht, die in kurzer Zeit die Fähigkeit erwerben wollen, sich in Alltagssituationen auf Französisch verständigen zu können. Sollte der Wunsch bestehen, diesen Kurs anschließend periodisch fortzuführen, bitten wir die Teilnehmer*innen, dies dem Kursleiter am Ende des Kurses mitzuteilen! Das Kursmaterial erhalten Sie von Ihrem Lehrer. Bitte entrichten Sie € 5,00 bei der Kursleitung.

Kursnr.: AK3401
Kursgebühr: 43,60 €€ (ermäßigt 35,30€)

Dänemark ist unser nördliches Nachbarland und dazu noch ein sehr schönes und beliebtes Reiseland. Die dänische Sprache (det dansk sprog) gehört zu den germanischen Sprachen und zählt dort zu der Gruppe der skandinavischen Sprachen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen gedacht, welche keine oder kaum Vorkenntnissen mitbringen und sich gerne Grundkenntnisse aneignen wollen. Das bedeutet, sich im Alltag verständigen zu können und einfache Sätze zu verstehen und zu gebrauchen.

Kursnr.: AK3712
Kursgebühr: 43,60 €€ (ermäßigt 35,30€)

auf Warteliste Yoga für den Rücken

( ab Sa., 30.10., 11.45 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AK4118
Kursgebühr: 36,40 €€ (ermäßigt 29,10€)

fast ausgebucht Bier selbst brauen!

( ab Sa., 30.10., 10.00 Uhr )

Mit zunehmender industrieller Massenproduktion unserer Lebensmittel bekommen natürlich hergestellte Produkte einen immer höheren Stellenwert. In diesem Einführungsseminar erfahren Sie nicht nur Interessantes über die Geschichte des Bieres, die verschiedenen Biersorten und gesundheitliche Aspekte eines der ältesten Lebensmittel, sondern lernen auch, Ihr eigenes Bier mit einfachen Mitteln in der heimischen Küche herzustellen. Ein erfahrener Braumeister erklärt Ihnen die einzelnen Herstellungsschritte, die benötigten Gerätschaften und gibt Tipps für eigene Brauversuche. Eine Verkostung rundet das Seminar ab. Das Mindestalter für eine Teilnahme: 18 Jahre. Don´t drink and drive.

Kursnr.: AK4504
Kursgebühr: 20,20 €€ (ermäßigt 16,60€)

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