Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 30.10.2018:

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Kursnr.: AD3134-5
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

Anmeldung möglich Meditation

( ab Di., 30.10., 17.00 Uhr )

Kommen alle Bewegungen des Körpers und des Geistes zur Ruhe, entsteht ein Zustand, den man mit Worten nicht gut beschreiben kann. Meditation gehört zu den klassischen Entspannungsmethoden. Sie ist einfach zu erlernen, bewirkt körperliche Erholung, seelische Ausgeglichenheit und geistige Frische. Im Kurs werden die Teilnehmer mit Sitzmeditation vertraut gemacht, auch erhalten sie eine Anleitung zum Üben im Liegen (Body-Scan) im meditativen Stehen und Gehen. Zuerst wird in sehr kurzen Zeitabschnitten probiert; mit zunehmender Sicherheit wird die Übungsdauer verlängert. Ob im Sitzen oder Liegen meditiert wird, entscheiden die Teilnehmer nach ihren Bedürfnissen. Der theoretische Hintergrund wird weltanschaulich neutral sein und von neuen wissenschaftlichen Forschungsergebnissen begleitet werden. Wer mag kann ein Meditationskissen oder Bänkchen mitbringen.

Kursnr.: AD4021
Kursgebühr: 20,80 €€ (ermäßigt 16,60€)

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