Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 28.01.2022:

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Keine Online-Anmeldung möglich Integrationskurs B1.1 (Modul 5) 372

( ab Fr., 28.1., 8.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AK3101-5
Kursgebühr: 220,00 €€ (ermäßigt 220,00€)

freie Plätze Entspannungsmethoden zum Kennenlernen

( ab Fr., 28.1., 16.30 Uhr )

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasie-Reisen, Meditation und Bodyscan führen alle an die Grenze zum Einschlafen. Das bringt körperliche Erholung, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Frische. Jedoch unterscheiden sich die verschiedenen Methoden in ihrer Durchführung und Wirkungsweise. Im Kurs werden die verschiedenen Methoden gezeigt, probeweise geübt und Anwendungsbereiche besprochen. Bitte bequeme Kleidung tragen und, falls es kalt sein sollte, eine warme Decke mitbringen. Unterlagen/Matten müssen mitgebracht werden.

Kursnr.: AL4039
Kursgebühr: 15,60 €€ (ermäßigt 12,50€)

auf Warteliste Ashtanga-Yoga

( ab Fr., 28.1., 18.15 Uhr )

Ashtanga-Yoga ist eine sehr dynamische Yoga-Variante, bei der körperliche Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer in fließenden Formen trainiert werden. Es fördert die Körperhaltung, Konzentration und Flexibilität. Weiterhin führen die Übungen zu geistiger Entspannung. In diesem Basic-Kurs wird eine umfassende Einführung in eine dynamisch-kraftvolle Yogaform gegeben, die auf gesundheitsfördernde Weise Kondition, Beweglichkeit und Stärke trainiert und den Geist zur Ruhe führt. Bitte bequeme Kleidung tragen, auch rutschfeste Matte und eine Decke mitbringen.

Kursnr.: AL4105
Kursgebühr: 57,20 €€ (ermäßigt 45,80€)

freie Plätze Wochen-Workout mit Pilates

( ab Fr., 28.1., 17.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AL4336
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

freie Plätze Wochen-Workout mit ZUMBA®

( ab Fr., 28.1., 18.15 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AL4344
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

fast ausgebucht Ballett-Anfänger*innenkurs für Kinder

( ab Fr., 28.1., 15.00 Uhr )

Ballett bedeutet Strenge und Disziplin? Nur mit Ehrgeiz und viel Training kann ich von Ballett profitieren? Wer Primaballerina werden will, sollte diesen Grundsätzen folgen, aber Ballett bedeutet auch Spaß an Bewegung und Tanz und ist ein wunderbarer Alltagsausgleich, der nebenbei Haltung, Körperspannung und ein Gefühl von Leichtigkeit mit sich bringt.

Kursnr.: AL4420
Kursgebühr: 32,00 €€ (ermäßigt 32,00€)

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