Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 21.01.2022:

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freie Plätze Rücken-Fitness-Mix

( ab Fr., 21.1., 10.30 Uhr )

Ein gutes Zusammenspiel der Muskulatur ist die Voraussetzung für eine gute Haltung. In diesem Kurs wird dafür Wirbelsäulengymnastik mit Bauch-Beine-Po-Übungen kombiniert. Die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur stehen im Mittelpunkt.

Kursnr.: AL4308
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)

freie Plätze Moderne Funktionsgymnastik

( ab Fr., 21.1., 14.30 Uhr )

Ganzkörperliche Gymnastik zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie intensive Übungen zur Dehnung der Muskulatur sind die Schwerpunkte dieses Kurses. Durch Förderung der Beweglichkeit und der Durchblutung sowie durch Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems wird das Körperbewusstsein gestärkt. Verschiedene Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Bitte Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen.

Kursnr.: AL4364
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 49,90€)

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