Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.10.2018:

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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Erdzungen, Saftlinge, Korallen

( ab Sa., 20.10., 14.00 Uhr )

... sind u.a. die Pilzarten, die auf der Wiesenpilzexkursion gesucht, gefunden und erklärt werden. Sie lernen mit den Wiesenpilzarten Arten kennen, die auf Magerrasen spezialisiert sind. Die Artenvielfalt wird Sie erstaunen. Kein Speisepilzsammeln. Nach Möglichkeit bitte eine Lupe mitbringen. Treffpunkt: Parkplatz eheml. Truppenübungsplatz Wetzlar-Magdalenenhausen.

Kursnr.: AD1253
Kursgebühr: 23,40 €€ (ermäßigt 18,70€)

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte - und digitale Bilder können Sie durch den Einsatz von Computertechnologie vielfach verwenden und verschieden nutzen. Im Einführungskurs lernen Sie die Arbeitsoberfläche, die Anwendung der Werkzeuge und Funktionen der Bildoptimierung sowie einfache Tipps zum verwalten von Bildern kennen. Der Einführungskurs Digitale Bildbearbeitung wird mit der Version ADOBE Photoshop Elements 12 durchgeführt.

Kursnr.: AD2825
Kursgebühr: 60,90 €€ (ermäßigt 50,00€)

Anmeldung möglich Französisch am Wochenende

( ab Sa., 20.10., 9.00 Uhr )

Für Teilnehmer/-innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die in kurzer Zeit die Fähigkeit erwerben wollen, sich in Alltagssituationen auf Französisch verständigen zu können. Kompaktes Sprachwissen über "La Belle France" - leicht und verständlich vermittelt. Sollte der Wunsch bestehen, diesen Kurs anschließend periodisch fortzuführen, bitten wir die Kursteilnehmer/-innen, dies dem Kursleiter am Ende des Kurses mitzuteilen! Das Kursmaterial erhalten Sie von Ihrem Lehrer.

Kursnr.: AD3403
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Progressive Muskelentspannung oder -relaxation ist ein Entspannungsverfahren, das an der Wechselbeziehung zwischen körperlicher und seelischer Anspannung ansetzt. Die Methode geht auf die Beobachtung des amerikanischen Psychologen Jacobson zurück, dass auf die kurzfristige Anspannung einer Muskelgruppe eine Zeit der vertieften Entspannung folgt. Progressive Muskelrelaxation heißt wörtlich übersetzt "fortschreitende Entspannung". Sie lernen verschiedene Muskelgruppen systematisch nacheinander anzuspannen und so sukzessive einen vertieften Ruhezustand zu erreichen. Lernen Sie sich in kürzester Zeit zu regenerieren. Verbessern Sie zudem ihre mentalen Stresskompetenzen und lernen Sie die eigenen Grenzen mehr zu achten. Sagen Sie JA zu sich selbst. Bringen Sie bitte eine Matte, Decke und wenn Sie möchten ein Kissen mit.

Kursnr.: AD4137
Kursgebühr: 35,00 €€ (ermäßigt 28,00€)

Mit der Alexander-Technik können Mütter mit körperlichen Belastungen in der Schwangerschaft besser umgehen. In diesem Kurs lernen Sie den besonderen Herausforderungen von Schwangerschaft und Geburt koordiniert und in Balance zu begegnen. Damit können sie mit dem Gleichgewicht und den verschobenen Gravitationszentrum des Körpers besser umgehen.
Die Alexander-Technik gibt ihnen Mittel in der Hand
· Die natürliche Geburt mit vorteilhaften Bewegungen und Positionen vorzubereiten
· Das Kind effizienter aufzuheben und zu tragen
· Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Atembeschwerden und Müdigkeit zu vermeiden
· Die geistigen und körperlichen Kräfte nach der Geburt wieder zu gewinnen
Bitte dicke Socke und Bücher als Kopfunterlage mitbringen.

Kursnr.: AD4140
Kursgebühr: 22,80 €€ (ermäßigt 18,20€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Workshop: Essen und Psyche

( ab Sa., 20.10., 13.00 Uhr )

Die Seele isst mit und hat oft "großen Hunger". Unsere Nahrungsaufnahme ist mehr als bloße Energiezufuhr, denn essen hat auch mit unserem Gefühlsleben zu tun. Meist wissen wir aber nichts davon, denn in der Regel spielt sich das Ganze in unserem Unterbewusstsein ab.
Erfahren Sie im theoretischen Teil dieses Workshops wissenschaftliche Erkenntnisse um die Zusammenhänge zwischen Essen und Psyche.
Wie entsteht eigentlich Hunger im Gehirn?
Wie isst die Psyche mit?
Was sind die Auslöser von Übergewicht?
Was ist eigentlich eine therapeutische Hypnose und welche Chancen und Risiken bietet die Hypnotherapie bei der Behandlung von Gewichtsproblemen?
Wie funktioniert die Klopfakupressur EFT und wie ist sie bei dem Thema Essen gut nutzbar?

Im praktischen Teil beklopfen wir mit EFT unsere Essensthemen, formulieren positive Suggestionen und lernen mit diesen zu arbeiten. Wir widmen uns dem Thema Achtsamkeit und Entspan-nung und machen abschließend eine themenbezogene Traumreise.
Bitte bringen Sie sich eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und etwas zu trinken mit.

Kursnr.: AD4202
Kursgebühr: 15,60 €€ (ermäßigt 15,60€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Kreatives Schreiben Block 2

( ab Sa., 20.10., 13.00 Uhr )

Kreatives Schreiben ist ein Prozess mit Höhen und Tiefen. Wichtig ist dabei vor allem eines: am Ball bleiben. In einem Semesterbegleitenden Kurs sollen deshalb die eigenen Texte der Teilnehmer /-innen im Fokus stehen. Schreibübungen, Feedbackrunden und die Möglichkeit zur Arbeit an konkreten Problemen sind zentrale Elemente dieses Kurses. Daneben gibt es auch Raum zum eigentlichen Schreiben und für theoretische Inhalte. Die Kursleiterin ist freie Autorin und arbeitet in der Umweltbildung. Infos gibt es unter www.anne-spitzner.de.

Kursnr.: AD5121
Kursgebühr: 36,40 €€ (ermäßigt 29,10€)

Anmeldung möglich Plastisches Gestalten mit Speckstein

( ab Sa., 20.10., 10.00 Uhr )

Steatit, im Volksmund u. a. Speckstein genannt, ist ein faszinierendes Material, welches schon in der Antike für die Herstellung von Skulpturen verwendet wurde. Bei einer ungewöhnlich hohen Dichte ist dieser in vielen Farben erhältliche Stein sehr weich, also auch für Ungeübte leicht zu bearbeiten. Im Kurs können gegenständliche oder abstrakte Figuren entstehen aber auch kleine Gebrauchsgegenstände. Bitte bringen Sie folgendes mit: soweit vorhanden Feilen für Holzbearbeitung, weicher Flachpinsel ca. 5 cm breit, Schürze, alte Zeitungen, weicher Lappen. Es fallen pro verwendetem Kilo Speckstein und Hilfsmittel zusätzlich € 4,50 an, die direkt mit der Kursleiterin abzurechnen sind.

Kursnr.: AD5300
Kursgebühr: 36,40 €€ (ermäßigt 29,10€)

Frisch, nebelhaft, farbenfroh, flüchtig. Keine Jahreszeit reflektiert das Sonnenlicht wie der Herbst. Und so wollen wir uns zu diesem Termin dorthin begeben, wo der Herbst regiert. Tief in den Wald, um dort mit Kamera (und Blitz, falls vorhanden) gemeinsam mit einem Modell die Stimmung richtig in Szene zu setzen. Dieser Kurs ist nichts für Spätaufsteher-innen, da wir dem Nebel zusehen wollen, wie er sich lichtet und in Szene setzen lässt. Am Abend vorher werden wir uns in einer sehr kurzen Episode der Theorie widmen und eine Idee für den Folgetag entwickeln. Die Ergebnisse besprechen wir am zweiten Tag abends in gemeinsamer Runde. Vorkenntnisse sind von Vorteil, um sich ganz auf das Thema konzentrieren zu können. Kosten für das Modell sind am ersten Kurstag direkt mit dem Kursleiter abzurechnen! Maximal 8 Teilnehmer-innen.

Kursnr.: AD5310
Kursgebühr: 32,50 €€ (ermäßigt 28,70€)

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