Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.01.2020:

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auf Warteliste Yin-Yoga

( ab Mo., 20.1., 15.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4121
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)

Anmeldung möglich "Mach mit - bleib (Rücken-)fit"

( ab Mo., 20.1., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die ihren Rücken mit Wirbelsäulengymnastik und BBP (Bauch-Beine-Po)-Übungen stärken möchten. Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte mitbringen.

Kursnr.: AG4306
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)

Anmeldung möglich Pilates

( ab Mo., 20.1., 9.30 Uhr )

Dies ist ein von Joseph Pilates in den 1920er Jahren entwickeltes Körpertraining, dessen Ziel darin besteht, den ganzen Körper zu fördern und nicht nur einzelne Teile sowie eine Verbindung zwischen Psyche und Physis herzustellen. Das Pilates-Mattentraining ist eine ruhige Trainingsform, Konzentration und bewusstes Ausführen der Übungen stehen im Mittelpunkt. Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit werden gefördert, gleichermaßen aber wird die Koordination und Körperwahrnehmung trainiert. Das Bewusstsein für die eigene Atembewegung wird geweckt, die tief liegende rumpfstabilisierende Muskulatur stimuliert. Somit führt das Training auch zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Es bewirkt Haltung, Spannung und das Gefühl für die sichere Körpermitte. Pilates ermöglicht es uns, unseren Körper ganz neu in seinen Bewegungsmöglichkeiten zu erfahren.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Isomatte mitbringen.

Kursnr.: AG4325
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Anmeldung möglich Pilates

( ab Mo., 20.1., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4326
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Anmeldung möglich METALZA® - Rock-Fitness-Workout

( ab Mo., 20.1., 18.15 Uhr )

METALZA® ist ein in Deutschland einmaliges, lizensiertes Bewegungskonzept zu Rock/Hardrock und Metal für Leute, die sich außerhalb von Mainstream-Angeboten sportlich betätigen wollen. Das Training wird mit METALZA® zu einem besonderen Erlebnis: die Energie und Dynamik der speziell ausgewählten Songs und Bewegungselemente entführt die Teilnehmer*innen in ein Workout mit einzigartigem "Abrockfeeling".

Kursnr.: AG4340
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

freie Plätze "Keine Angst Baby!!!", Teil 1

( ab Mo., 20.1., 18.30 Uhr )

Der Kurs kann keinen Einzelunterricht ersetzen, sondern wir lernen in und mit der Gruppe. Wir erlernen, mithilfe von Atem- und Stimmtechnik die Resonanzbereiche in Kopf, Brust und Körper zum Schwingen zu bringen. Um zu lernen, wie man vor Publikum singt, werden im Kurs einfache Lieder bearbeitet. Selbstvertrauen und Spaß sind hierbei die besten Voraussetzungen. Die Kursleiterin bittet darum, dass Interessent*innen mit starken Handicaps (z. B. Tontaubheit oder starken Höreinschränkungen) sich nur nach Rücksprache mit der Dozentin anmelden.
Evtl. entstehen Kopierkosten für Noten, die mit der Kursleiterin abgerechnet werden. Wir freuen uns, für diesen Kurs eine Opernsängerin gewonnen zu haben, die mit ihren Engagements auf wichtigen Bühnen in Europa und den USA zu Hause ist. Max. 12 Teilnehmer*innen.

Kursnr.: AG5167
Kursgebühr: 26,70 €€ (ermäßigt 21,50€)

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