Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 18.10.2019:

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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Entspannungsmethoden zum Kennenlernen

( ab Fr., 18.10., 16.30 Uhr )

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasie-Reisen, Meditation und Bodyscan führen alle an die Grenze zum Einschlafen. Das bringt körperliche Erholung, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Frische. Jedoch unterscheiden sich die verschiedenen Methoden in ihrer Durchführung und Wirkungsweise. Im Kurs werden die verschiedenen Methoden gezeigt, probeweise geübt und Anwendungsbereiche besprochen. Bitte bequeme Kleidung tragen und, falls es kalt sein sollte, eine warme Decke mitbringen. Unterlagen sind vorhanden.

Kursnr.: AF4039
Kursgebühr: 15,60 €€ (ermäßigt 12,50€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Mit Yoga entspannt ins Wochenende

( ab Fr., 18.10., 13.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AF4123
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Hormon-Yoga für Frauen

( ab Fr., 18.10., 18.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AF4126
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Anmeldung möglich Latein- und Standardtänze

( ab Fr., 18.10., 18.30 Uhr )

Sie lieben lateinamerikanische Rhythmen oder fabelhafte Standardtänze und möchten am liebsten gleich lostanzen? Kein Problem! Dieser Kurs für Anfänger schafft die Grundlagen, um bei allen zukünftigen Gelegenheiten unbeschwert das Tanzbein schwingen zu können.
Es werden die Grundschritte von Lateinamerikanischen Tänzen ( Cha-cha-cha, Samba, Rumba, Jive) und Standard Tänzen ( Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango) vermittelt. Gemeinsam werden die neuen Schritte und Bewegungen erlernt um auf dem Parkett zu glänzen.

Kursnr.: AF4390
Kursgebühr: 20,80 €€ (ermäßigt 16,70€)

Anmeldung möglich Ballett-Anfänger*innenkurs

( ab Fr., 18.10., 17.00 Uhr )

Wollten Sie schon immer Ballett tanzen, aber Sie hatten nie die Möglichkeit? Dies ist ein Ballett-Anfänger*innenkurs, der auf Basiskenntnissen aufbaut. Im Laufe des Kurses lernen Sie Grundschritte, Ballettbegriffe sowie -techniken und machen sich mit den Grundlagen des klassischen Balletts vertraut. Nach dem Aufwärmen zu Beginn des Kurses folgt eine Serie von Übungen, welche traditionell an der Stange stattfinden (wie z. B Plie, Battement tendu, jete, frape, fondu, rond de jambe par terre, developpe, gr. Battement, pirroutes). Anschließend folgen kurze raumgreifende Choreografien, wie z. B Adagio, sowie Drehungen aus der Diagonalen des Raums. Der letzte Teil des Kurses besteht aus Sprüngen, den sog. petit und grand allegro. Abschließend folgt ein Entspannungs- und Dehnungs-Teil. In diesem Kurs geht es um Musikalität, Koordination, Kraft, Flexibilität, Freiheit und Vertrauen.

Kursnr.: AF4395
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,50€)

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