Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.09.2022:

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Anmeldung möglich Englisch A2 am Vormittag (mit Vorkenntnissen)

( ab Fr., 16.9., 10.30 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen. Sein Inhalt ist Wiederholung der Basisgrammatik und üblicher Redewendungen mit Übungen in einer entspannten Atmosphäre.

Kursnr.: AM3320
Kosten: 64,40 € (ermäßigt 51,90 €)
ab 10 Teilnehmer*innen
€ 80,00 (ermäßigt € 64,40) bei 8 und 9 Teilnehmer*innen
€ 105,90 (ermäßigt € 85,30) bei 6 und 7 Teilnehmer*innen

auf Warteliste Ashtanga-Yoga

( ab Fr., 16.9., 18.15 Uhr )

Ashtanga-Yoga ist eine sehr dynamische Yoga-Variante, bei der körperliche Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer in fließenden Formen trainiert werden. Es fördert die Körperhaltung, Konzentration und Flexibilität. Weiterhin führen die Übungen zu geistiger Entspannung. In diesem Basic-Kurs wird eine umfassende Einführung in eine dynamisch-kraftvolle Yogaform gegeben, die auf gesundheitsfördernde Weise Kondition, Beweglichkeit und Stärke trainiert und den Geist zur Ruhe führt. Bitte bequeme Kleidung tragen, auch rutschfeste Matte und eine Decke mitbringen.

Kursnr.: AM4105
Kosten: 62,40 € (ermäßigt 49,90 €)
ab 10 Teilnehmer*innen
€ 78,00 (ermäßigt € 62,40) bei 8 und 9
Teilnehmer*innen
€ 103,92 (ermäßigt € 83,28) bei 6 und 7 Teilnehmer*innen

auf Warteliste Rücken-Fitness-Mix

( ab Fr., 16.9., 10.30 Uhr )

Ein gutes Zusammenspiel der Muskulatur ist die Voraussetzung für eine gute Haltung. In diesem Kurs wird dafür Wirbelsäulengymnastik mit Bauch-Beine-Po-Übungen kombiniert. Die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur stehen im Mittelpunkt.

Kursnr.: AM4308
Kosten: 52,00 € (ermäßigt 41,60 €)
ab 10 Teilnehmer*innen
€ 65,00(ermäßigt € 52,00) bei 8 und 9
Teilnehmer*innen
€ 86,60 (ermäßigt € 69,40) bei 6 und 7 Teilnehmer*innen

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Wochen-Workout mit Pilates

( ab Fr., 16.9., 17.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AM4336
Kosten: 41,60 € (ermäßigt 33,30 €)
ab 10 Teilnehmer*innen
€ 52,00 (ermäßigt € 41,60) bei 8 und 9 Teilnehmer*innen
€ 69,30 (ermäßigt € 55,50) bei 6 und 7 Teilnehmer*innen

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Wochen-Workout mit ZUMBA®

( ab Fr., 16.9., 18.45 Uhr )

Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. ZUMBA®-Fitness ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand bei ausgelassener Stimmung einfach "wegtanzen" möchten. Alle Altersklassen sind willkommen. ZUMBA® verlangt keine Tanzkenntnisse. (Bitte geeignete (Turn-)Schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.)

Kursnr.: AM4344
Kosten: 41,60 € (ermäßigt 33,30 €)
ab 10 Teilnehmer*innen
€ 52,00 (ermäßigt € 41,60) bei 8 und 9 Teilnehmer*innen
€ 69,30 (ermäßigt € 55,50) bei 6 und 7 Teilnehmer*innen

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