Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.10.2018:

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Die Nutzung der multimedialen Computertechnik in fast allen Lebensbereichen und Altersgruppen ist nicht aufzuhalten. Auch für Sie gibt es viele Gründe, endlich mitzumachen. Nach einer Einführung in das Betriebssystem Windows 7 lernen Sie, Ihre Arbeitsumgebung am PC mit verschiedenen Standardeinstellungen und angelegten Ordnern individuell anzupassen. Sie lernen Programme auf der Festplatte zu suchen, starten sie und wenden sie schließlich an. Mit dem Programm Word 2016 wenden wir uns der Textverarbeitung zu. Wir erstellen Texte, formatieren und speichern sie ab. Zudem ist ein wichtiger Teil des Kurses die Sicherheit bei der Nutzung Ihres PCs.

Kursnr.: AD2910
Kursgebühr: 60,90 €€ (ermäßigt 41,30€)

Keine Online-Anmeldung möglich Alphabetisierungskurs (Modul 2) (326)

( ab Mo., 15.10., 8.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AD3010-2
Kursgebühr: 0,00 €€ (ermäßigt 0,00€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AD3100-2
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AD3101-2
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AD3110-2
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AD3122-4
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AD3124-5
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AD3130-4
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

auf Warteliste Yin-Yoga

( ab Mo., 15.10., 15.30 Uhr )

Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger und entspannter Yogastil. Die länger gehaltenen Dehnungen wirken auf die Gelenke und gehen tief ins Bindegewebe. Es wird dadurch flexibel und gestärkt. Wir stimulieren und beruhigen das Nervensystem, somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Nach einer Yin Yoga Kursstunde fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen. Yin Yoga ist somit ein besonders heilsamer Yogastil. Ob im Nacken, Rücken, in der Hüfte oder den Schultern, der Effekt wird sofort spürbar. Dieses Yogaevent ist für alle gleichermaßen geeignet, für Yoga-Anfänger/-innen ebenso wie für Fortgeschrittene, für ältere Menschen wie für Sportler. Bitte Yoga-Matte, Decke und kleines Kissen mitbringen.

Kursnr.: AD4114
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Anmeldung möglich Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

( ab Mo., 15.10., 17.30 Uhr )

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Kursnr.: AD4300
Kursgebühr: 41,10 €€ (ermäßigt 33,30€)

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