Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.01.2019:

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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Französisch Fortsetzungskurs

( ab Di., 15.1., 18.15 Uhr )

Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen.

Kursnr.: AE3405
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,40€)

freie Plätze Französisch Arbeitskreis

( ab Di., 15.1., 16.30 Uhr )

Conversation/Discussion. "Pour participants avec de bonnes connaissances en français".

Kursnr.: AE3432
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,40€)

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

( ab Di., 15.1., 18.00 Uhr )

Mit einer ganzheitlichen, achtsamen Übungsweise können Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen. Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe und Haltungen zur Stärkung der Körperspannung stehen im Mittelpunkt des Kurses. Sie sensibilisieren durch Übungsreihen Ihr Körperempfinden und nehmen Ihren Atem bewusst wahr. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen helfen Ihnen beim Lösen von Verspannungen. Eine gezielte Kräftigung stärkt Ihren ganzen Körper und Sie entwickeln mehr Kraft im Rücken. Um einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich zu lassen, lernen Sie wohltuende Methoden für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit kennen. Elemente der Alexander-Technik fließen in den Kurs ein. Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik hilft auch bei der Vorbeugung vor Osteoporose und gibt Ihnen das Gefühl, aktiv und beweglich zu sein. (Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen).

Kursnr.: AE4301
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik

( ab Di., 15.1., 19.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4302
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 15.1., 9.00 Uhr )

Kursinhalte: Beweglichkeit aufbauen, schulen und fördern (gegen Arthrose), Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching, isometrische Übungen (gegen Osteoporose), Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Entspannung zu erholsamer Musik.

Kursnr.: AE4319
Kursgebühr: 80,10 €€ (ermäßigt 64,50€)

fast ausgebucht Moderne Gymnastik

( ab Di., 15.1., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4320
Kursgebühr: 80,10 €€ (ermäßigt 64,50€)

Bewegungsmangel und einseitige körperliche Beanspruchungen im Alltag führen zu Funktionseinbußen bei Muskeln und Skelett. Nutzen Sie das ganzheitliche, aktive Körpertraining für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und aus Pilates fördern Ihre Beweglichkeit und stärken vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur. (Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Isomatte mitbringen.)

Kursnr.: AE4333
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4334
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

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