Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 10.09.2021:

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Dieser Kurs richtet sich an Angehörige von Menschen mit Demenz. Angehörige erleben, dass Familienmitglieder vergesslicher werden, dass sich nach und nach ihre Persönlichkeit verändert, dass das Zusammenleben immer schwieriger wird und sie als Betreuende an ihre Belastungsgrenze stoßen. Dieser Kurs will dabei helfen, Wissen über das Krankheitsbild Demenz zu vermitteln und Erfahrungen auszutauschen.
Kursinhalte:
- Vergesslich oder dement? – Informationen und neue Studien zum Krankheitsbild Demenz (u. a. nach Professor Hüther),
- Schutz- und Risikofaktoren,
- Biografiearbeit,
- Kommunikationsstrategien zu herausforderndem Verhalten dementer Angehöriger,
- Milieu- und Realitäts-Orientierungs-Training (ROT),
- Beschäftigungsmöglichkeiten (u. a. Life-Kinetik, Musik, Kunsttherapie, 10-Minuten-Aktivierung),
- Einführung in die Validation und Basale Stimulation,
- Entlastungsmöglichkeiten für pflegende Angehörige,
- Informationen zu Pflege-Charta und ICN-Ethikkodex für Pflegende,
- Entlastungsmöglichkeiten für pflegende Angehörige.


Max. 10 Teilnehmer*innen. Evtl. entstehen Kosten für Kopien, die direkt mit der Kursleiterin abgerechnet werden.

Kursnr.: AK1172
Kursgebühr: 39,00 €€ (ermäßigt 31,20€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Englisch für Anfänger*innen A1.2.

( ab Fr., 10.9., 18.15 Uhr )

Der Kurs richtet sich vor allem an Teilnehmer*innen mit geringen Englischkenntnissen. Sie möchten in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre lernen. Gerne richten wir uns nach Ihren Wünschen und Ihrem Tempo. Schnuppern Sie am 1. Abend gerne mal rein! Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Kursnr.: AK3304
Kursgebühr: 73,50 €€ (ermäßigt 59,20€)

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen. Sein Inhalt ist Wiederholung der Basisgrammatik und üblicher Redewendungen mit Übungen in einer entspannten Atmosphäre. .

Kursnr.: AK3310
Kursgebühr: 59,20 €€ (ermäßigt 47,80€)

auf Warteliste Ashtanga-Yoga

( ab Fr., 10.9., 18.15 Uhr )

Ashtanga-Yoga ist eine sehr dynamische Yoga-Variante, bei der körperliche Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer in fließenden Formen trainiert werden. Es fördert die Körperhaltung, Konzentration und Flexibilität. Weiterhin führen die Übungen zu geistiger Entspannung. In diesem Basic-Kurs wird eine umfassende Einführung in eine dynamisch-kraftvolle Yogaform gegeben, die auf gesundheitsfördernde Weise Kondition, Beweglichkeit und Stärke trainiert und den Geist zur Ruhe führt. Bitte bequeme Kleidung tragen, auch rutschfeste Matte und eine Decke mitbringen.

Kursnr.: AK4105
Kursgebühr: 26,00 €€ (ermäßigt 20,80€)

Keine Online-Anmeldung möglich Rücken-Fitness-Mix

( ab Fr., 10.9., 10.30 Uhr )

Ein gutes Zusammenspiel der Muskulatur ist die Voraussetzung für eine gute Haltung. In diesem Kurs wird dafür Wirbelsäulengymnastik mit Bauch-Beine-Po-Übungen kombiniert. Die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur stehen im Mittelpunkt.

Kursnr.: AK4309
Kursgebühr: 95,30 €€ (ermäßigt 76,30€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Ballett-Anfänger*innenkurs

( ab Fr., 10.9., 17.00 Uhr )

Wollten Sie schon immer Ballett tanzen, aber Sie hatten nie die Möglichkeit? Dies ist ein Ballett-Anfänger*innenkurs, der auf Basiskenntnissen aufbaut. Im Laufe des Kurses lernen Sie Grundschritte, Ballettbegriffe sowie -techniken und machen sich mit den Grundlagen des klassischen Balletts vertraut. Nach dem Aufwärmen zu Beginn des Kurses folgt eine Serie von Übungen, welche traditionell an der Stange stattfinden (wie z. B. Plie, Battement tendu, jete, frape, fondu, rond de jambe par terre, developpe, gr. Battement, pirroutes). Anschließend folgen kurze raumgreifende Choreografien, wie z. B. Adagio, sowie Drehungen aus der Diagonalen des Raums. Der letzte Teil des Kurses besteht aus Sprüngen, den sog. petit und grand allegro. Abschließend folgt ein Entspannungs- und Dehnungs-Teil. In diesem Kurs geht es um Musikalität, Koordination, Kraft, Flexibilität, Freiheit und Vertrauen.

Kursnr.: AK4416
Kursgebühr: 32,50 €€ (ermäßigt 26,00€)

auf Warteliste Ballett-Anfänger*innenkurs für Kinder

( ab Fr., 10.9., 15.00 Uhr )

Ballett bedeutet Strenge und Disziplin? Nur mit Ehrgeiz und viel Training kann ich von Ballett profitieren? Wer Primaballerina werden will, sollte diesen Grundsätzen folgen, aber Ballett bedeutet auch Spaß an Bewegung und Tanz und ist ein wunderbarer Alltagsausgleich, der nebenbei Haltung, Körperspannung und ein Gefühl von Leichtigkeit mit sich bringt.

Kursnr.: AK4420
Kursgebühr: 16,00 €€ (ermäßigt 16,00€)

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