Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 03.11.2018:

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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Gewaltfreie Kommunikation

( ab Sa., 3.11., 10.00 Uhr )

Der Workshop bietet einen Einblick in die Methode der gewaltfreien Kommunikation und fördert die innere Haltung zu einer wertschätzenden Kommunikation. Interessant für alle, die Techniken der Konfliktbewältigung und -vermeidung erlernen und selbstständig und erfolgreich anwenden möchten. Erlernen Sie die Methode der gewaltfreien Kommunikation und drücken Sie zukünftig Ihre Gefühle und Bedürfnisse ohne Vorwurf dem Anderen gegenüber aus und erleben Sie die positive Reaktion des Anderen auf Ihr Verhalten.

Kursnr.: AD1115
Kursgebühr: 13,00 €€ (ermäßigt 10,40€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Einstieg in die Lebensphase "Rente"

( ab Sa., 3.11., 14.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AD1117
Kursgebühr: 10,40 €€ (ermäßigt 8,30€)

Erfahren Sie, wie sie mehr Struktur in ihren Alltag bekommen, um weniger Stress zu erleben und mehr Zeit für sich und ein BerufsLEBEN zu haben. Sie erfahren in diesem Seminar, wie ihre tägliche Organisation für sie schneller, leichter und unkomplizierter wird und sie zukünftig
- den Fokus im Alltag behalten, auch wenn es stressig ist
- ihre innere Ausgeglichenheit wieder bekommen
- nicht mehr für alles verantwortlich sind
- ihren Perfektionismus in den Griff bekommen
- mehr im Workflow sind

Kursnr.: AD2118
Kursgebühr: 23,50 €€ (ermäßigt 19,30€)

Kurs abgeschlossen Arbeiten mit Adobe Lightroom

( ab Sa., 3.11., 9.00 Uhr )

Adobe Lightroom ist ein umfassendes, einfach zu bedienendes Werkzeug-Set für digitale Fotografie. Leistungsstarke Funktionen ermöglichen die Verwaltung, Nachbearbeitung und Präsentation großer Mengen an digitalen Bildern. Lightroom unterstützt die meisten Rohdatenformate und fördert ungehindertes Experimentieren. Änderungen, die Sie in Lightroom vornehmen, haben keine Auswirkungen auf das, im JPEG-, TIFF-, DNG- oder Rohdatenformat, vorliegende Original. Mit Lightroom verbringt man weniger Zeit am Computer und mehr Zeit hinter der Linse. Der Workshop befasst sich mit den Grundlagen von Lightroom und erklärt den Import, die Verwaltung, die Fotobearbeitung sowie die Ausgabe von Fotos an Beispielen. Die Teilnehmenden sollten möglichst eigenes Bildmaterial (auf CD oder USB-Stick) mitbringen. Teilnahmevoraussetzung: WINDOWS-Kenntnisse

Kursnr.: AD2823
Kursgebühr: 60,90 €€ (ermäßigt 50,00€)

GIMP ist ein sowohl leistungsstarkes als auch kostenloses Programm zur Bildbearbeitung und -gestaltung auf höherem Niveau, das mit umfangreichen Funktionen ausgestattet ist. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer/-innen durch praxisnahe Beispiele und Übungen einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten dieses Programms.
Inhalte:
-Arbeitsoberfläche
-Werkzeuge
-Etwas Theorie zu digitalen Bildern
-Bildoptimierung, wie rote Augen entfernen, Retusche und Text einfügen
-Freistelltechniken
-Grundlagen Ebenentechnik

Kursnr.: AD2828
Kursgebühr: 60,90 €€ (ermäßigt 50,00€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Wechseljahre - Ja Bitte!

( ab Sa., 3.11., 10.00 Uhr )

Ein Seminar nicht nur für erschöpfte Frauen, sondern auch für Frauen, die erst gar keine
Wechseljahrbeschwerden erleiden möchten.
Gut 1/3 aller Frauen kommt ohne Beschwerden über die Wechseljahre, 1/3 hat leichte
Beschwerden und 1/3 leidet unter stärksten Beschwerden wie Lustlosigkeit, Hitzewallungen,
Schlafstörungen und Gedankenkreisen. Das Seminar verdeutlicht die Gründe dafür, warum die
Frauen die Wechseljahre so unterschiedlich erleben. Sie erhalten reichhaltige Informationen
darüber, was hilft, gut über die Wechseljahre zu kommen und auch was hilft, bestehende
Beschwerden zu lindern. Dabei werden auch
Visualisierungstechniken, Atemübungen, Loslassübungen und Kommunikationstechniken
angewendet um einen gesunden Lebenswandel herbeizuführen. Im Anschluss kann eine
Einzelberatung erfolgen.

Kursnr.: AD4211
Kursgebühr: 27,70 €€ (ermäßigt 22,60€)

Sie möchten mehr Selbstsicherheit gewinnen? Mehr Kompetenz ausstrahlen? Und nicht zuletzt: Teure Fehlkäufe vermeiden? In diesem Seminar ermitteln wir in entspannter Atmosphäre die Stilrichtungen, in denen Sie sich rundherum wohlfühlen können. Von jeder Teilnehmerin wird eine Körpersilhouettenzeichnung erstellt, die zusammen analysiert wird.
Diese Themen werden u.a. dabei sein: perfekte Blazer- und Armlänge, optisch schlanker wirken durch den richtigen Kleidungsschnitt, kleine und große Büste, Hosenlänge, die Vermessung von Ihren optimalen Rocklängen, Schuhausschnitte und -formen, die persönliche Note finden durch die passenden Accessoires.
Bitte bringen Sie einen Blazer/Jacke, einen Rock und eine Hose mit, damit diese besprochen werden können. Zusätzlich dürfen Sie noch 3 Fehlkäufe mitbringen, damit wir diese analysieren können warum sie zum Fehlkauf geworden sind. Ein Stilpass kann auf Wunsch bei der Kursleiterin zum Preis von € 11,00 erworben werden.

Kursnr.: AD4221
Kursgebühr: 18,20 €€ (ermäßigt 14,50€)

Kurs abgeschlossen KRAV MAGA DEFCON® - Selbstverteidigung

( ab Sa., 3.11., 10.00 Uhr )

"KMD" ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. KRAV MAGA DEFCON® verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar. Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. (Bitte geeignete Turnschuhe, Getränk und Handtuch mitbringen).

Kursnr.: AD4391
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Kurs abgeschlossen Türkische Küche: Vegetarische Küche

( ab Sa., 3.11., 14.00 Uhr )

Die türkische Küche bietet eine Vielfalt auch an vegetarischen Gerichten. Gemeinsam werden wir einen Walnuss Kartoffel Creme, Hayadari, Möhren Friekadellen, Piyaz (aus weise Bohnen),Auberginen Dip, und nochvieles mehr...zubereiten. Als Nachtisch gibt es Apfel-Feigen Pie. Lebensmittelkosten von ca. € 15,00 sind direkt mit der Kursleiterin zu verrechnen.

Kursnr.: AD4534
Kursgebühr: 22,80 €€ (ermäßigt 18,60€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Ostpersische Küche

( ab Sa., 3.11., 12.00 Uhr )

Wir begeben uns auf eine kulinarische Reise durch Persien. Entdecken Sie in diesem Kurs die Vielseitigkeit der persischen Küche mit ihren exotischen und aromatischen Zutaten. Wir werden u. a. Mastorborani (Spinat-Joghurt), Kukuksabsi (Eierkräuterkuchen) , Zereschgpollo ba morgh (Hähnchen mit Berberitzen-Reis), Pollomeygu (Krabben mit Rosinen und Reis) zusammen kochen und vom Kursleiter viele nützliche Tipps zu den Gewürzen, Kräutern und Pasten und zur Zubereitungsart der Gerichte bekommen. Lassen Sie sich inspirieren, diese Gerichte auch zu Hause nachzukochen. Der Kursleiter wird Sie in deutscher - wenn gewünscht aber auch gerne in persischer Sprache - durch den Kurs führen! Lebensmittelkosten von ca. 14,00 € sind direkt mit dem Kursleiter zu verrechnen.

Kursnr.: AD4611
Kursgebühr: 17,60 €€ (ermäßigt 14,50€)

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