Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 02.05.2019:

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Kursnr.: AE2007
Kursgebühr: 38,90 €€ (ermäßigt 31,60€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Arbeiten mit MS-Office 2016

( ab Do., 2.5., 18.00 Uhr )

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Kursnr.: AE2622
Kursgebühr: 74,50 €€ (ermäßigt 60,90€)

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Kursnr.: AE3100-3
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

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Kursnr.: AE3122-5
Kursgebühr: 200,00 €€ (ermäßigt 160,00€)

Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse.

Kursnr.: AE3401
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Für Teilnehmer/-innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Kursnr.: AE3618
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

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Kursnr.: AE4101
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Anmeldung möglich Hatha-Yoga nach Iyengar "Mittelstufe"

( ab Do., 2.5., 16.45 Uhr )

Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar fokussiert die anatomisch präzise Ausrichtung des Körpers in jedem Asana (Haltung). Hierfür werden bei Bedarf Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte eingesetzt, so dass es jedem Körper möglich ist, die Übungen auszuführen.
In diesem Kurs praktizieren wir fortgeschrittenere Asanas und Karanas (Abfolgen) zu thematischen Schwerpunkten und arbeiten an der Verfeinerung der Technik. Atemübungen (Pranayama) führen in die Stunde ein und eine Entspannungsphase (Savasana) schließt sie ab. Der dynamisch-kraftvolle Stil des Iyengar-Yoga macht beweglich, lindert Schmerzen, korrigiert Fehlhaltungen und kräftigt das Herz-Kreislauf-, das Nerven- und Immunsystem. Die Fähigkeit zur Selbstreflexion und die Wahrnehmung werden verbessert. In der wechselwirkenden Aktivität von Körper und Geist kann ein Zustand von Konzentration, Ausgeglichenheit und Ruhe erfahren werden.
Der Kurs ist ein Mittelstufenkurs für Teilnehmende, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga nach Iyengar gemacht haben. Bitte Yogamatte und Decke mitbringen.

Kursnr.: AE4115
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

auf Warteliste Pilates

( ab Do., 2.5., 8.15 Uhr )

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Kursnr.: AE4331
Kursgebühr: 28,10 €€ (ermäßigt 22,90€)

freie Plätze ZUMBA® - Tanz Fitness Workout

( ab Do., 2.5., 20.15 Uhr )

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Kursnr.: AE4346
Kursgebühr: 22,90 €€ (ermäßigt 18,70€)

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