Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 01.02.2019:

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Hatha-Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen in seiner Ganzheit sieht. Er bietet einen Ausgleich zu den Anforderungen und der Anspannung des Alltags. Die Übungen des Yoga stellen eine hervorragende Möglichkeit dar, Körper, Geist, und Seele in Harmonie zu bringen. Wir arbeiten mit sanften Bewegungen, die Blockaden lösen und Spannungen abbauen. In Verbindung mit der Atmung schenken sie uns mehr Beweglichkeit, Konzentration und Gelassenheit. Yoga fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, verbessert die Körperwahrnehmung, baut Stress ab und schult Körper, Koordination und ganzheitliche Achtsamkeit. (Bitte rutschfeste Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.)

Kursnr.: AE4090
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Feldenkrais-Methode

( ab Fr., 1.2., 15.00 Uhr )

Bewusste Bewegung stellt einen Schlüssel zu Gesundheit und Kreativität dar. Ziel der von Moshe Feldenkrais entwickelten Lern-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist der bessere Umgang mit sich selbst. Spielerisch-forschend erfahren wir, wie wir uns bewegen und wie wir, durch Einbeziehen des gesamten Körpers, geschickter, flexibler, lebendiger werden. Menschen mit unterschiedlichsten Voraussetzungen und Anliegen profitieren aufgrund der Vielseitigkeit von der Feldenkrais-Methode. Im Gruppen-Unterricht werden die Bewegungen verbal angeleitet. Bitte bringen Sie bequeme warme Kleidung und warme Socken, eine Matte und eine Decke mit.

Kursnr.: AE4121
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

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