Bildungsurlaub: Frühlingserwachen Ihrer mentalen Kraft

Zu diesem Kurs

Gesundheit umfasst weit mehr als ausgewogene Mahlzeiten und regelmäßige Bewegung. Ebenso ist die eigene Mentalität im Sinne von Denk- und Verhaltensmustern ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Wohlbefindens. Dafür ist es wichtig, sich selbst zu (er-)kennen und Selbstvertrauen zu entwickeln. Beides sind zentrale Punkte dieses Bildungsurlaubes. Mit Meditations- und Reflexionsübungen erarbeiten wir, wie Sie schrittweise zu immer mehr Selbstvertrauen gelangen und Ihre Erkenntnisse über sich im Alltag umsetzen können. Mit Atemübungen und Body Scan werden die eigenen körperlichen bzw. geistigen Ressourcen ermittelt und auch Methoden gezeigt, um diese in einem persönlichen Zeitmanagement selbstgesteuert einzusetzen. Mit dem Setzen von Prioritäten im Alltag werden "Zeitdiebe" erkannt und Stress vermieden. Im Kontext mit Kenntnissen zu einer vollwertigen Ernährung bietet die Bearbeitung dieser Themen eine gute Grundlage für einen gesunden Lebensstil.

Kursnr.: AM4246
Uhrzeit: 9:00 - 16:00 Uhr
Termin(e):

Mo. 24.10.2022 - Fr. 28.10.2022

Kosten: 178,50 € (ermäßigt 143,20 €)
ab 10 Teilnehmer*innen
€ 178,50 (ermäßigt € 143,20) bei 8 und 9 Teilnehmer*innen
€ 234,50 (ermäßigt € 188,10) bei 6 und 7 Teilnehmer*innen
: €

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Zeitraum

Mo. 24.10.2022 - Fr. 28.10.2022

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An-/Abmeldeschluss

13.10.2022

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Verfügbarkeit

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten

Maximale Anzahl Teilnehmer*innen

8

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Kursort(e)

Volkshochschule Gießen, Raum Botanik (barrierefreier Zugang)

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Dozent(en)