Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Pilates

( ab Do., 15.8., 8.15 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AF4328
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

fast ausgebucht Pilates

( ab Mo., 19.8., 9.30 Uhr )

Dieses ist ein von Joseph Pilates in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickeltes Körpertraining, dessen Ziel es ist, den ganzen Körper zu fördern, nicht nur einzelne Teile, und eine Verbindung zwischen Psyche und Physis herzustellen. Das Pilates-Mattentraining ist eine ruhige Form des Trainings. Konzentration und bewusstes Ausführen der Übungen stehen im Mittelpunkt. Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit werden gefördert, gleichermaßen aber wird die Koordination und Körperwahrnehmung trainiert. Das Bewusstsein für die eigene Atembewegung wird geweckt, die tief liegende rumpfstabilisierende Muskulatur stimuliert. Dadurch dient dieses Training auch der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Es vermittelt Haltung und Spannung sowie das Gefühl für die sichere Körpermitte. Pilates ermöglicht es uns, unseren Körper ganz neu in seinen Bewegungsmöglichkeiten zu erfahren. Bitte bequeme Kleidung tragen, Handtuch und Isomatte mitbringen.

Kursnr.: AF4325
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Anmeldung möglich Pilates

( ab Mo., 19.8., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AF4326
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Pilates

( ab Mo., 19.8., 17.15 Uhr )

Neulinge möchten bitte am 2. und 3. Kurstag 20 min früher kommen. Damit die Kursleiterin die Grundlagen, welche die Fortgeschrittenen nicht mehr brauchen weitergeben kann.

Kursnr.: AF4327
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Anmeldung möglich Bodystyling

( ab Mo., 2.9., 20.00 Uhr )

Ein komplettes Durchstylen aller Körperpartien unter Benutzung von Hanteln und Gymnastikbändern baut Fettpolster ab, strafft gezielt die Figur, führt zu einer Verbesserung der Oberkörper-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und ist auch für die Taille gut. Hanteln und Rubber-Bands können über die Kursleiterin bestellt werden.

Kursnr.: AF4345
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Bewegungsmangel und einseitige körperliche Beanspruchungen im Alltag führen zu Funktionseinbußen bei Muskeln und Skelett. Nutzen Sie das ganzheitliche, aktive Körpertraining für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und aus Pilates fördern Ihre Beweglichkeit und stärken vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur. Bitte bequeme Kleidung tragen, Handtuch und Isomatte mitbringen.

Kursnr.: AF4330
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AF4331
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AF4334
Kursgebühr: 20,80 €€ (ermäßigt 16,70€)

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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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