Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz (HBUG) haben alle in Hessen beschäftigten Arbeitnehmer/-innen sowie Auszubildende gegenüber ihrem Arbeitgeber einen Anspruch, für fünf Tage im Jahr von der Arbeit freigestellt zu werden, um an einer Bildungsurlaubsveranstaltung der politischen oder beruflichen Weiterbildung teilnehmen zu können.

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Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft gegen äußere Einflüsse und Belastungen, die immer häufiger unseren (Berufs-)Alltag prägen - sie ist sozusagen das Immunsystem der Seele. Sie hilft uns, gelassener in den Stürmen und Turbulenzen des Lebens zu stehen, sie ist die Kraft, die uns immer wieder aufrichtet und weitermachen lässt.
In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, was Resilienz für uns bedeutet, wie sie entsteht und wie sie gefördert werden kann. Kursinhalte: Förderung einer positiven Grundeinstellung; Achtsamkeit, Genuss und Akzeptanz; Probleme angehen mit System; Selbst- statt Fremdbestimmung; Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeits-Erleben; Zukunftsorientierung und Ziele setzen; Grundlagen des autogenen Trainings; einfach auszuführende, unterstützende Meditations- und Achtsamkeitsübungen; Auseinandersetzung bzw. Hinterfragen individuellen Denk- und Handlungsmuster; Ideen und Möglichkeiten, diese zu verändern. Bitte bringen Sie Schreibsachen mit.

Kursnr.: AM4240
Kosten: 178,50 € (ermäßigt 143,20 €)
ab 10 Teilnehmer
€ 178,50 (ermäßigt € 114,50) bei 8 und 9 Teilnehmern
€ 234,50 (ermäßigt € 188,10) bei 6 und 7 Teilnehmern

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