Ein gutes Zusammenspiel der Muskulatur ist die Voraussetzung für eine gute Haltung. In diesem Kurs wird dafür Wirbelsäulengymnastik mit Bauch-Beine-Po-Übungen kombiniert. Die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur stehen im Mittelpunkt.

Kursnr.: AF4309
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 50,00€)

Wie lässt sich das Leben in all seiner Vielseitigkeit erfassen? Das haben sich Philosophen um 1900 gefragt und sich des Phänomens Lebens angenommen, ein Problem, dass ausnahmslos uns alle angeht - zumal sich die Naturwissenschaften (bei allen Erfolgen) - nicht dazu eignen, Licht in dieses Dunkel zu bringen.
Statt die Wirklichkeit an Geist oder Vernunft zu messen, richtet sich die Lebensphilosophie an Leib, Seele, Willen und Intuition aus, was sie zunächst verdächtig machte, obwohl sie in ihrer sprachlichen Meisterschaft und großen Bedeutung auf die nachfolgende Philosophie, Wissenschaft und Kunst umfangreich wirkte. Heute scheint die Lebensphilosophie mehr denn je gefragt, gerade wenn es um den Lebensgedanken in Politik, Ökologie und sozialem Miteinander geht. Wir werden im Kurs gemeinsam Texte verschiedener Autoren lesen und diskutieren.
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich, alle sind zum Mitdenken eingeladen! Material: Reader (wird gestellt) für ca. 10 € wird mit dem Kursleiter abgerechnet.
Adresse des Kursortes: Alte Aliceschule, Georg-Schlosser-Straße 16, Raum 009

Kursnr.: AF1150
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 49,90€)

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Kursnr.: AF4119
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 50,00€)

Dieser Kurs vereint ein aktives dennoch sanftes Training für den ganzen Körper mit gezielten Dehnungs- und Entspannungsübungen. Er bietet alles, was man zum Wohlfühlen braucht:
- Beweglichkeit,
- Koordination,
- Kraft,
- Ausdauer,
- Entspannung.
Gezielte ganzkörperliche und achtsame Gymnastik zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Bauch, Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie intensive Übungen zur Dehnung der Muskulatur sind Schwerpunkt der Stunde. Durch Förderung der Beweglichkeit und der Durchblutung werden Körperbewusstsein gestärkt, Verspannung gelöst und Schmerzen können verringert werden. Ziel ist Achtsamkeit in der Bewegung, eine bewusste Atmung und eine präzise Ausführung der Übungen, damit wir in unseren eigenen Bewegungsfluss finden. Durch gezielte Entspannungsübungen zentrieren Sie sich und finden Ruhe in sich.

Kursnr.: AF4300
Kursgebühr: 39,00 €€ (ermäßigt 31,20€)

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Kursnr.: AF3718
Kursgebühr: 74,80 €€ (ermäßigt 60,20€)

Bewusste Bewegung stellt einen Schlüssel zu Gesundheit und Kreativität dar. Ziel der von Moshe Feldenkrais entwickelten Lern-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" ist der bessere Umgang mit sich selbst. Spielerisch-forschend erfahren wir, wie wir uns bewegen - und wie wir, durch Einbeziehen des gesamten Körpers, geschickter, flexibler, lebendiger werden. Menschen mit unterschiedlichsten Voraussetzungen und Anliegen profitieren aufgrund der Vielseitigkeit von der Feldenkrais-Methode. Im Gruppenunterricht werden die Bewegungen verbal angeleitet. Bitte tragen Sie bequeme warme Kleidung und bringen warme (ggf. rutschfeste) Socken, eine Matte und eine Decke mit.

Kursnr.: AF4151
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger und entspannter Yogastil. Die länger gehaltenen Dehnungen wirken auf die Gelenke und gehen tief ins Bindegewebe. Es wird dadurch flexibel und gestärkt. Wir stimulieren und beruhigen das Nervensystem, somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Nach einer Yin Yoga Kursstunde fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen. Yin Yoga ist somit ein besonders heilsamer Yogastil. Ob im Nacken, Rücken, in der Hüfte oder den Schultern, der Effekt wird sofort spürbar. Dieses Yogaevent ist für alle gleichermaßen geeignet, für Yoga-Anfänger/-innen ebenso wie für Fortgeschrittene, für ältere Menschen wie für Sportler. Bitte Yoga-Matte, Decke und kleines Kissen mitbringen.

Kursnr.: AF4117
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 50,00€)

Lust, Kurdisch zu lernen? Dann haben Sie jetzt die Möglichkeit, in Gießen eine der ältesten indo-germanischen Sprachen zu lernen. Unter den vier kurdischen Sprachdialekten (Gorani, Kurmanci, Sorani, Zazaki) ist Kurmanci der meistgesprochene.

Kursnr.: AF3740
Kursgebühr: 64,40 €€ (ermäßigt 51,90€)

Körpersprache lesen - das funktioniert im Alltag meist recht gut. Doch wie kann ich mit meinem Körper einen Gefühlszustand, eine Beziehung oder eine Denkweise ausdrücken? Im Tanztheater finden wir die Sprache unseres Körpers und entdecken viele neue Ausdrucksmöglichkeiten. Die Teilnehmer*innen sollten in Sportkleidung und mit Socken oder barfuß am Kurs teilnehmen. Der Kurs sollte idealerweise mit einer Aufführung abschließen. Der Aufführungstermin und die hierfür erforderlichen Generalproben sind in der Terminübersicht noch nicht enthalten. Max. 15 Teilnehmer*innen. Proben-Termine mit je 2 Unterrichtsstunden: 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.; eine Generalprobe Anfang Dezember; Aufführung: Anfang Dezember.

Kursnr.: AF5180
Kursgebühr: 67,60 €€ (ermäßigt 0,00€)

Karl Jaspers gehört zusammen mit Martin Heidegger und Jean-Paul Sartre zu den bedeutendsten Vertretern der Existenzphilosophie des 20. Jahrhunderts. Wir wollen uns im Kurs mit seinem Buch "Einführung in die Philosophie" befassen, welches zwölf Radiovorträge vereinigt, die Jaspers im Herbst 1949 im Studio Basel des Schweizerischen Landessenders Beromünster gehalten hat. Darin führt er überblicksartig durch alle Disziplinen (z. B. Ursprünge der Philosophie, Mensch, Welt, Tod, Gott) der Philosophie und gibt im Anhang einen breiten philosophiegeschichtlichen Überblick, wodurch es gerade auch für Philosophie-Einsteiger besonders geeignet ist. Gemeinsam werden wir Teile des Textes lesen und diskutieren. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich, alle sind zum Mitdenken eingeladen!
Wir benötigen für den Kurs: Karl Jaspers, "Einführung in die Philosophie" Piper-Taschenbuch (11 EUR).
Adresse des Kursortes: Alte Aliceschule, Georg-Schlosser-Straße 16, Raum 009

Kursnr.: AF1151
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)