Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Bauch - Beine - Po & Co

( ab Do., 23.1., 9.30 Uhr )

Einer kurzen Aufwärmphase folgen abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Die Stunde endet mit entspannender Dehnung der beanspruchten Muskelpartien.

Kursnr.: AG4360
Kursgebühr: 65,00 €€ (ermäßigt 52,00€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Yin - Yang - Yoga

( ab Mi., 5.2., 10.00 Uhr )

Ohne Yin kein Yang, Gegensätze definieren unser Leben. In diesem Kurs werden zwei komplementäre Yogastile vereint: eine passive Yin-Yoga-Sequenz und eine aktive Yang-Sequenz. Yin-Yoga ist eine sanfte Praxis, bei der man langsam in die einzelnen Asanas (Körperstellungen) sinkt und längere Zeit verweilt. Dadurch werden die tiefen Bindegewebsschichten im Körper erreicht. Yang-Yoga kräftigt die Muskulatur und energetisiert den Körper durch eher dynamische, fließende Asana-Sequenzen. Die Harmonie der beiden Kräfte Yin und Yang machen den Menschen ausgeglichen und gesund. Eine ganzheitliche Körpererfahrung wird erzielt.

Kursnr.: AG4124
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Python ist eine leistungsfähige und gut strukturierte Programmiersprache, die für zahlreiche Aufgaben von der Automatisierung von Installationsabläufen bis hin zur Bearbeitung von Datenbanken genutzt wird. Sie ist für alle wichtigen Betriebssysteme (bis hin zum Handy und Raspberry Pi) verfügbar. Dieser Kurs vermittelt die Grundelemente der Sprache und zeigt exemplarische Einsatzmöglichkeiten auf. Voraussetzung sind Windows-Kenntnisse.

Kursnr.: AG2714
Kursgebühr: 119,30 €€ (ermäßigt 97,50€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Dance in! -Tanz in den Tag

( ab Mi., 22.4., 8.00 Uhr )

Bei diesem Kurs geht es nicht um irgendwelche Choreographien, sondern nur um das, was uns unser Körper mitteilen möchte.
Der Ausdruckstanz erdet und stärkt, richtet uns innerlich auf und verbindet den Körper wieder mit Geist und Seele.
Wir lassen uns durch unseren Körper bewegen und finden so mit ihm wieder den Kontakt. Viele Dinge, die uns der innere Zensor im Kopf jahrelang abgesprochen hat, wie Neugierde, Temperament und kindliche Ausgelassenheit, holt sich der Körper hier zurück.
Ergänzt wird der Ausdruckstanz mit einem Warm-Up aus den Bereichen des Pilates und Yoga und einem Cool-Down mit Entspannungstechniken.
Mehr Infos unter www.ichbinschoen-giessen.de

Kursnr.: AG4403
Kursgebühr: 20,80 €€ (ermäßigt 16,60€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Latein- und Standardtänze

( ab Fr., 24.4., 18.30 Uhr )

Sie lieben lateinamerikanische Rhythmen oder fabelhafte Standardtänze und möchten am liebsten gleich lostanzen? Kein Problem! Dieser Kurs für Anfänger schafft die Grundlagen, um bei allen zukünftigen Gelegenheiten unbeschwert das Tanzbein schwingen zu können.
Es werden die Grundschritte von Lateinamerikanischen Tänzen ( Cha-cha-cha, Samba, Rumba, Jive) und Standard Tänzen ( Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango) vermittelt. Gemeinsam werden die neuen Schritte und Bewegungen erlernt um auf dem Parkett zu glänzen.

Kursnr.: AG4413
Kursgebühr: 20,80 €€ (ermäßigt 16,70€)

freie Plätze Yin - Yang - Yoga

( ab Mi., 29.4., 10.00 Uhr )

Ohne Yin kein Yang, Gegensätze definieren unser Leben. In diesem Kurs werden zwei komplementäre Yogastile vereint: eine passive Yin-Yoga-Sequenz und eine aktive Yang-Sequenz. Yin-Yoga ist eine sanfte Praxis, bei der man langsam in die einzelnen Asanas (Körperstellungen) sinkt und längere Zeit verweilt. Dadurch werden die tiefen Bindegewebsschichten im Körper erreicht. Yang-Yoga kräftigt die Muskulatur und energetisiert den Körper durch eher dynamische, fließende Asana-Sequenzen. Die Harmonie der beiden Kräfte Yin und Yang machen den Menschen ausgeglichen und gesund. Eine ganzheitliche Körpererfahrung wird erzielt.

Kursnr.: AG4125
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)

Anmeldung möglich EDV-Club für Teilnehmer*innen ab 50 Jahren

( ab Di., 5.5., 9.00 Uhr )

Vorkenntnisse: Kurs "EDV-Aufbaukurs für Teilnehmer*innen ab 50 Jahre" oder gleichwertige Kenntnisse. Bitte bringen Sie Getränke und evtl. etwas zu essen für die Pause mit.

Kursnr.: AG2944
Kursgebühr: 104,70 €€ (ermäßigt 85,70€)

In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des relativ unkomplizierten und deshalb sehr beliebten Content Management Systems Wordpress. Im Kurs durchlaufen Sie alle nötigen Schritte zur Veröffentlichung Ihres Portals, angefangen bei der Installation von Wordpress über die Planung und Gestaltung Ihres Portals bis hin zur Veröffentlichung und Optimierung Ihrer Website für die gängigen Suchmaschinen.
Teilnahmevoraussetzungen sind Windows Anwender*innenkenntnisse und Internet Anwender*innenkenntnisse

Kursnr.: AG2706
Kursgebühr: 90,10 €€ (ermäßigt 73,80€)

freie Plätze Arbeiten mit MS-Office 2016

( ab Do., 28.5., 18.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG2622
Kursgebühr: 74,50 €€ (ermäßigt 60,90€)

In diesem Kurs werden wir über WLAN eine Verbindung zum Internet herstellen, den Playstore besuchen und uns die Vielfalt der Apps ansehen. Sie lernen, wie Sie Apps auf Ihrem Gerät installieren und wie sie wieder deinstalliert werden können. Des Weiteren werden Einstellungsmöglichkeiten von Apps und Rechte dieser Apps auf dem Smartphone oder Tablet behandelt.

Kursnr.: AG2956
Kursgebühr: 31,70 €€ (ermäßigt 26,30€)

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