Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 21.1., 9.00 Uhr )

Es werden folgende Kursinhalte geboten: Beweglichkeit aufbauen, schulen und fördern (gegen Arthrose), Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching, isometrische Übungen (gegen Osteoporose), Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Entspannung zu erholsamer Musik.

Kursnr.: AG4320
Kursgebühr: 78,00 €€ (ermäßigt 62,40€)

auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 21.1., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4322
Kursgebühr: 78,00 €€ (ermäßigt 62,40€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Pilates und Stretching

( ab Sa., 25.1., 14.00 Uhr )

Pilates ist ein sanftes Training für den ganzen Körper. Insbesondere die tiefliegende Muskulatur in der Körpermitte - Bauch, Rücken und Beckenboden - wird gekräftigt. Jede Übung hilft den Teilnehmer*innen, die Beweglichkeit und Kräftigung des ganzen Körpers zu trainieren. Koordination und Konzentration werden geschult. Dehnübungen für den gesamten Körper runden den Kurs ab und führen zu einer Entspannungsreaktion. Der Kurs richtet sich an alle, die sich am Wochenende Zeit nehmen möchten, ihren Körper zu bewegen und zu stärken. Bitte bequeme Sportkleidung tragen.

Kursnr.: AG4338
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Pilates und Stretching

( ab Sa., 25.4., 14.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4339
Kursgebühr: 36,40 €€ (ermäßigt 29,20€)

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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