Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Tai Chi Chuan ist ein Bewegungssystem, ist meditativer Tanz und Kampfkunst. Es wird in gleichmäßig fließenden Bewegungen im harmonischen Zusammenspiel des ganzen Körpers ausgeführt. Qi-Gong ("Arbeit mit dem Qi") gehört zu den Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Beide Systeme befassen sich damit, Einfluss auf das Qi ("Lebensenergie") zu nehmen. Ziele von Tai Chi Chuan und Qi-Gong sind das Ansammeln und Harmonisieren des Qi, um somit ein Wohlbefinden zu erzeugen und im Einklang mit der Natur die Gesundheit zu fördern.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.

Kursnr.: AG4163
Kursgebühr: 78,00 €€ (ermäßigt 62,40€)

Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen gedacht, die schon Erfahrung mit Tai Chi Chuan und Qi Gong haben. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke mitbringen.

Kursnr.: AG4168
Kursgebühr: 78,00 €€ (ermäßigt 62,40€)

Anmeldung möglich Autogenes Training zum Wochenausklang

( ab Fr., 21.2., 16.30 Uhr )

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die von den Übenden keinerlei Anstrengung verlangt. Man stellt sich lediglich auf Ruhe und Erholung ein, wendet die Aufmerksamkeit nach innen, beobachtet an bestimmten Bereichen des Körpers z. B. an Armen oder Beinen die dort spürbaren Empfindungen und begleitet diesen Vorgang mit innerlich gesprochene Formeln, die monoton wiederholt werden. Das entspannt sehr stark und wirkt Stress entgegen: Muskeln lockern sich, der Blutdruck sinkt, Verdauung setzt ein, Energie wird aufgebaut, angespanntes Denken wandelt sich in Wohlwollen, die Phantasie blüht in malerischen Farben, oder es fallen einem Ideen für anstehende Vorhaben ein. Dies alles, während wir uns erholen - die richtige Einstimmung auf das Wochenende. Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Decke oder Schlafsack mitbringen, Unterlagen sind vorhanden

Kursnr.: AG4170
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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