Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Die vhs der Universitätsstadt Gießen bietet verschiedene Kurse an, um aktuelle Erkenntnisse aus dem Bereich der Psychologie zu vermitteln. Ziel ist es, die Handlungsfähigkeit des Einzelnen bei Problemen des Alltags und in unterschiedlichen Lebenssituationen zu erweitern und zu informieren. Die Kurse sind für psychisch stabile Menschen gedacht und können keine Therapie ersetzen.

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Anmeldung möglich Workshop: NLP Ressourcentraining

( ab Sa., 27.10., 10.00 Uhr )

Wir alle haben auf der Basis unseres bisherigen Lebens und zur Bewältigung kritischer Situationen eine Fülle an Fähigkeiten und Kraftquellen zur Verfügung. Diese Ressourcen stehen uns bereits Verfügung, andernfalls wäre eine erfolgreiche Lebensbewältigung gar nicht möglich. Andererseits stellen wir fest, dass wir in bestimmten Situationen immer wieder an unsere Grenzen stoßen und den Kontakt zur eigene Kraft und zu uns selbst schnell verlieren. Dies kann im Beruf mit dem Chef oder Kollegen sein, im Verein oder auch im Freundes- oder Familienkreis. Aber wie können wir uns dieser Ressourcen, diese positiven Lebenserfahrungen und in uns schlummernden Fähigkeiten bewusst werden? Wie können wir diese Ressourcen in kritischen oder problematischen Situationen erfolgreich abrufen? Im NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) Ressourcentraining werden Sie an 1 Tag mit Methoden und Techniken vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu bewahren um in jeder Situation präsent und handlungsfähig zu bleiben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnr.: AD2112
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Ein Publikum, das aus völlig verschiedenen Menschen und somit unterschiedlichen Sichtweisen besteht, zu erreichen und darüber hinaus Gruppenenergien zu erkennen und zu lenken, ist eine Herausforderung für jeden, der präsentiert oder ein Seminar leitet.
Methoden des NLP können dabei helfen und entscheidend dazu beitragen, ob Ihre Präsentation oder Seminarleitung zu einem Erfolg wird und wie es gelingt, sich selbst dabei treu zu bleiben. Ein Seminarangebot nicht nur für KursleiterInnen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnr.: AD2114
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Anmeldung möglich Workshop: Ziele stecken und erreichen

( ab Sa., 24.11., 10.00 Uhr )

Sich selbst angemessene Ziele stecken und diese auch zu erreichen, fällt vielen Menschen nicht leicht. Resignation ist oft die Folge und das Selbstwertgefühl leidet. Grund hierfür ist nicht selten, dass unsere Ziele nicht angemessen sind. Sie entsprechen entweder nicht unserer Persönlichkeit und unserer Lebenssituation und sind auf diese Weise schlichtweg nicht motivierend für uns.
Wie können wir uns aber angemessene Ziele setzen und wie können wir überprüfen, ob diese Ziele auch unserer Persönlichkeit und Lebenssituation entsprechen? Methoden aus dem NLP können hierbei unterstützen, werden vorgestellt und ausprobiert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnr.: AD2116
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Erfahren Sie, wie sie mehr Struktur in ihren Alltag bekommen, um weniger Stress zu erleben und mehr Zeit für sich und ein BerufsLEBEN zu haben. Sie erfahren in diesem Seminar, wie ihre tägliche Organisation für sie schneller, leichter und unkomplizierter wird und sie zukünftig
- den Fokus im Alltag behalten, auch wenn es stressig ist
- ihre innere Ausgeglichenheit wieder bekommen
- nicht mehr für alles verantwortlich sind
- ihren Perfektionismus in den Griff bekommen
- mehr im Workflow sind

Kursnr.: AD2118
Kursgebühr: 23,50 €€ (ermäßigt 19,30€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Modul 1: Mind-Mapping

( ab Sa., 13.10., 9.00 Uhr )

Das menschliche Gehirn besitzt eine linke und eine rechte Hälfte. Neuere Forschungen zeigen, dass beide Gehirnhälften jeweils unterschiedliche Funktionen wahrnehmen. Links ist bei den meisten von uns rationales Denken, Logik, Sprache, Zahlen, Linearität und Analyse ansässig, während rechts überwiegend Raumwahrnehmung, Phantasie, Farbe, Rhythmus, Gestalt, Musterkennung und Dimensionalität stattfindet. Von dieser Erkenntnis ausgehend vermarktet der Engländer Tony Buzan die Mind-Map-Technik, durch welche gezielt beide Gehirnhälften angesprochen werden sollen. Durch die Nutzung beider Gehirnregionen werden Synergieeffekte genutzt, welche die geistige Leistung deutlich verbessern. Eine Mindmap (Gedächtnis-Karte) ist eine grafische Darstellung, die Aufgaben, Wörter, Konzepte oder allgemein Elemente mit einem zentralen Thema oder Konzept verbindet und dabei rund um dieses platziert.
Wir sprechen über:
- Geschichte
- Prinzipien
- Methoden
- Training
und Ähnliches und erstellen spielerisch per Hand und / oder Computersoftware eigene "Gedanken-Karten".

Kursnr.: AD2140
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

freie Plätze Modul 2: Mnemotechnik - Gedächtnistraining

( ab Sa., 17.11., 10.00 Uhr )

Unter dem Begriff "Mnemotechnik" versteht man Lern- und Merktechniken, die dabei nützlich sein können, sich Listen, Zahlen oder Namen einzuprägen. Wir zeigen Ihnen einfach anzuwendende Möglichkeiten, die sich leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren und Sie souverän und sicher wirken lassen.
Wir sprechen über:
- Geschichte
- Prinzipien
- Methoden
- Training
und Ähnliches.
Der Unterrichtsstoff wird anhand von praxisnahen Beispielen in Übungen vertieft.

Kursnr.: AD2142
Kursgebühr: 20,70 €€ (ermäßigt 17,10€)

freie Plätze Modul 3: Speed Reading

( ab So., 2.12., 9.00 Uhr )

Die Menge an wichtigen Informationen, die man heute im beruflichen Umfeld schnell aufnehmen soll, nimmt kontinuierlich zu. Schnelllesen heißt dabei aber nicht: Buchstaben fressen, sondern: Inhalte schneller zu erfassen und besser abzuspeichern. Diese Aufgabe kann nur durch eine effizientere Lese- und Merktechnik erfolgreich gelöst werden.
Sie lernen:
- wie Sie durch einfache Übungen Ihre Wahrnehmung und Konzentration steigern
- wie Sie typische Lesefehler vermeiden
- wie Sie ausdauernder und entspannter lesen
Im Kurs wird auf folgende Themen eingegangen:
- Methoden des Schnelllesens
- Schriftliche Informationen effizient erfassen und merken
- Professionelle Merksysteme anwenden
- Daten, Zahlen, Fakten und Texte effizient erfassen
- Lesestoff priorisieren
Der Unterrichtsstoff wird anhand von praxisnahen Beispielen in Übungen vertieft.

Kursnr.: AD2144
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Babymassage

( ab Mi., 22.8., 10.00 Uhr )

Durch die Babymassage lernen Eltern und Baby sich auf ganz besondere Weise näher kennen, denn bei der Babymassage schenken Sie ihrem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit. Dies fördert die Bindung, denn der Hautkontakt ist gerade für unsere Babys überlebenswichtig. Die Massage dient zur Unterstützung der Babys in ihrer emotionalen und körperlichen Entwicklung. Die Stimulation der Haut wirkt beruhigend auf das Kind ein und kann den Schlaf, sowie die Verdauung und Motorik verbessern. Der Kurs dient auch dem Erfahrungsaustausch.
Max. 8 Mütter oder Väter mit Baby ab der 6. Lebenswoche. Für Kopien und Skript über die Massage sind direkt bei der Kursleiterin 2,00 € zu entrichten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen. Über das richtige Öl wird beim 1. Termin gesprochen.

Kursnr.: AD4013
Kursgebühr: 39,00 €€ (ermäßigt 31,20€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Babymassage

( ab Mi., 24.10., 10.00 Uhr )

Durch die Babymassage lernen Eltern und Baby sich auf ganz besondere Weise näher kennen, denn bei der Babymassage schenken Sie ihrem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit. Dies fördert die Bindung, denn der Hautkontakt ist gerade für unsere Babys überlebenswichtig. Die Massage dient zur Unterstützung der Babys in ihrer emotionalen und körperlichen Entwicklung. Die Stimulation der Haut wirkt beruhigend auf das Kind ein und kann den Schlaf, sowie die Verdauung und Motorik verbessern. Der Kurs dient auch dem Erfahrungsaustausch.
Max. 8 Mütter oder Väter mit Baby ab der 6. Lebenswoche. Für Kopien und Skript über die Massage sind direkt bei der Kursleiterin 2,00 € zu entrichten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen. Über das richtige Öl wird beim 1. Termin gesprochen.

Kursnr.: AD4015
Kursgebühr: 39,00 €€ (ermäßigt 31,20€)

Anmeldung möglich Entspannungs-Oase

( ab So., 14.10., 17.00 Uhr )

Wenn wir uns in Lebenssituationen mit hohem Stresspegel befinden, sei es durch berufliche oder familiäre Anforderungen, Prüfungsphasen o.ä., benötigen wir "eigentlich" dringend Entspannungspausen. Gleichzeitig fällt es uns gerade dann oft besonders schwer, herunterzufahren, die Gedanken mal abzuschalten, den geeigneten
Moment im vollgepackten Alltag zu finden. Gar nicht zu reden vom Erlernen eines Entspannungsverfahrens, für das man zunächst täglich üben müsste...
Der Besuch des Kurses Entspannungs-Oase kann hier helfen, wenigstens ein Mal pro
Woche mit Hilfe angeleiteter Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen.
Phantasiereisen, angeleitete Meditationen, Elemente des autogenen Trainings und der
progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen und Körperreisen - Sie
entspannen unter Anleitung und lernen nebenbei verschiedene Entspannungsverfahren
kennen.

Kursnr.: AD4019
Kursgebühr: 34,60 €€ (ermäßigt 27,80€)

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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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