Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Pilates Online

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Dieses ist ein von Joseph Pilates in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickeltes Körpertraining, dessen Ziel es ist, den ganzen Körper zu fördern, nicht nur einzelne Teile, und eine Verbindung zwischen Psyche und Physis herzustellen. Das Pilates-Mattentraining ist eine ruhige Form des Trainings. Konzentration und bewusstes Ausführen der Übungen stehen im Mittelpunkt. Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit werden gefördert, gleichermaßen aber wird die Koordination und Körperwahrnehmung trainiert. Das Bewusstsein für die eigene Atembewegung wird geweckt, die tief liegende rumpfstabilisierende Muskulatur stimuliert. Dadurch dient dieses Training auch der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Es vermittelt Haltung und Spannung sowie das Gefühl für die sichere Körpermitte. Pilates ermöglicht es uns, unseren Körper ganz neu in seinen Bewegungsmöglichkeiten zu erfahren. Bitte bequeme Kleidung tragen, Handtuch und Isomatte mitbringen.

Kursnr.: AJ4329
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Termin(e):

Mo. 11.01.2021 - Mo. 25.01.2021

Kosten: € 13,00 (ermäßigt € 10,40)

Zeitraum

Mo. 11.01.2021 - Mo. 25.01.2021



Verfügbarkeit

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Kursort(e)

Virtueller Raum

Dozent(en)

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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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Keine Online-Anmeldung möglich
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Kontakt

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35394 Gießen

Telefon: 0641/306-1466, -1467, -1469, -1472
Fax.: 0641/306 2474
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Bürozeiten ab August 2020

Montag - Donnerstag:

9:00-12:00 Uhr und 13:00-16:00 Uhr

Freitag:                                              9:00 - 12:00 Uhr

Besuchs-/Beratungstermine nur nach Vereinbarung

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