Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Gesprächsabend Trauer

( ab Mi., 23.3., 19.00 Uhr )

Wenn ein nahestehender Mensch stirbt, verändert das das ganze Leben, auch auf lange Sicht. An diesem Abend wollen wir uns über folgende Themen austauschen:
- Trauer als Prozess, um mit der neuen Situation leben zu lernen
- Welche Phasen hat die Trauer, und was passiert in diesen?
- Was kann hilfreich sein im Umgang mit der Trauer?
- Trauern oder Ablenken?
- Wie können Angehörige Trauernde unterstützen?
- Wann sollte man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?
Ob und was Sie von Ihrer persönlichen Betroffenheit mitteilen mögen, entscheiden Sie selbstverständlich selbst. Sie können auch einfach nur zuhören.

Kursnr.: AL1170
Kursgebühr: 7,80 €€ (ermäßigt 6,20€)

freie Plätze Abi und dann? - Studieninfo für Eltern

( ab Fr., 25.3., 18.00 Uhr )

Was mag da auf die Tochter oder den Sohn zukommen, wenn es ins Studium gehen soll? Meist beschäftigt die Eltern diese Frage bereits einige Zeit vor dem Abitur. Und nicht selten umso drängender, wenn die Kinder das Abi in der Tasche haben. Und nicht selten ist heute unklar, was man wo studieren kann, wie und was heute in einem Studium läuft, was die Voraussetzungen und was die Perspektiven sind. Studium und die Studienbedingungen sind komplex und unübersichtlich geworden. Für Eltern, die sich jetzt einen Überblick über das Studium bzw. das Studieren ver-schaffen wollen, bietet der Kurs allgemeine Basisinformationen:
1) Was ist Wissenschaft?
2) Studienvoraussetzungen (Interessen, Fähigkeiten)
3) Hochschultypen (Universität, Hochschule, Duale Hochschule)
4) Wissenschaftsdisziplinen und Studiengänge (Bachelor, Master und Co.)
5) Formaler Aufbau der Studiengänge (Struktur der Studiengänge)
6) Studienverlauf und Studienorganisation (Semester, Prüfungen, Abschluss)
7) Bewerbung und Zulassung (NC, Aufnahmeprüfung, freie Studiengänge, Wartesemester)
8) Promotion oder berufliche Tätigkeit?

Kursnr.: AL2001
Kursgebühr: 10,40 €€ (ermäßigt 8,30€)

freie Plätze Workshop: Erfolgreich bewerben!

( ab Sa., 16.7., 10.00 Uhr )

Sie möchten sich beruflich verändern oder nach einer Auszeit wieder in das Berufsleben einsteigen. Sie sind aber unsicher, wie Sie Ihr Anliegen erfolgreich umsetzen. Sie fragen sich: Wie betreibe ich Stellenrecherche? Welche Formalien und Inhalte gelten für die Erstellung von aussagekräftigen Bewerbungsunterlagen? Wie läuft ein Vorstellungsgespräch ab? Wie kann ich mich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten? Gibt es "typische" Fragearten? Welche Antwort gebe ich auf die Frage nach meinen Schwächen? Welche Stärken habe ich? Wie präsentiere ich mich und meine Fähigkeiten zielführend und souverän? Es fällt Ihnen schwer, über sich selbst zu sprechen, die eigenen Fähigkeiten und Stärken selbstbewusst zu präsentieren. Sie sehen viele Ihrer Stärken als Selbstverständlichkeit an und neigen zur Bescheidenheit. Eine Bewerbung ist jedoch Selbstmarketing, Sie machen Werbung für Ihre Person. Lernen Sie in diesem Workshop, Ihre Stärken zu benennen, aussagekräftige und zielführende Bewerbungsunterlagen zu erstellen und sich auf ein Vorstellungsgespräch vorzu-bereiten, damit Sie Ihr Gegenüber von Ihrer Person und Ihren Fähigkeiten überzeugen.

Kursnr.: AL2005
Kursgebühr: 33,70 €€ (ermäßigt 27,50€)

Im Alltag, auch und gerade im beruflichen Umfeld, kommen wir immer wieder in Situationen, in denen Dinge nicht funktionieren, andere Menschen sich nicht so verhalten, wie wir es erwarten, wir unsere selbst gesteckten Ziele nicht erreichen. Hieraus entstehender Ärger kann im positivsten Fall kurzfristig als Energiequelle wirken. Im Übermaß und auf Dauer ist es aber nicht nur unschön und anstrengend - auch für unsere Mitmenschen -, sondern auch ungesund, sich oft und dauerhaft zu ärgern. In diesem Kurs können Sie den ersten Schritt tun, um mit ärgerlichen Situationen gelassener umzugehen.
Wir beschäftigen uns mit Fragen wie:
- Wie kann ich ärgerliche Situationen bereits im Vorfeld verhindern? - Probleme lösen mit System
- Was trage ich selbst dazu bei, mich häufig zu ärgern? - Neue, förderliche Denkmuster entwickeln
- Wie gehe ich mit bereits entstandenem Ärger möglichst konstruktiv um? - Bewusster handeln und gelas-sener reagieren
- Wie kann ich also zu einem gelasseneren, entspannteren Leben kommen?
Wir arbeiten mit Gruppen-, Einzel- und Partnerübungen, Gespräch, Meditationen und Imaginationen. Sie erhalten Gelegenheit, sich mit Ihren individuellen Denk- und Handlungsmustern auseinanderzusetzen und diese zu hinterfragen. Wo möglich und sinnvoll, entwickeln wir Ideen und Möglichkeiten, diese zu verändern. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Kursnr.: AL2011
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Körpersprache ist ein wesentlicher Teil zwischenmenschlicher Verständigung. Oft verraten Gestik, Mimik, Blickkontakt und Körperhaltung mehr über unsere Einstellungen und Gefühle als unser Hauptkommunikationsmittel Sprache. Im Kurs wird der Blick auf den Körper geschult, um eigenes und fremdes Verhalten besser zu verstehen und Anstöße zur Veränderung in Richtung fairer und konstruktiver Kommunikation zu ermöglichen.

Kursnr.: AL2120
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

freie Plätze Spot an - Jetzt rede ich

( ab Sa., 19.2., 10.00 Uhr )

Prüfung, Vorstellungsgespräch, Meeting, Gespräch mit dem Chef, Präsentation - in all diesen Situationen stehen wir unter Beobachtung, wenn wir sprechen, gewissermaßen im Scheinwerferlicht.
Das kann zu Nervosität bis hin zum Blackout führen, wenn wir uns mit möglichen Fehlern "verrückt machen", uns vorstellen, was alles schief gehen kann. Die genannten Situationen bieten aber auch das Potential, die eigene Kompetenz zu erleben und das Selbstvertrauen zu stärken und natürlich auch beruflich weiter zu kommen - übrigens selbst dann, wenn
man nervös ist. Es gibt also viel zu gewinnen!
Um nun gelassener mit diesen Sprechsituationen umzugehen, kann man auf verschiedenen Ebenen ansetzen:
- Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Eine systematische Analyse und Herangehensweise an
die zu erwartenden Schwierigkeiten verleiht Sicherheit.
- Wo stehe ich mir selbst im Weg? Automatische Gedanken können erkannt und ersetzt,
Selbstvertrauen gezielt gestärkt werden.
- Wie sieht mein persönlicher "Werkzeugkoffer" zum Umgang mit auftauchender Nervosität aus?
Was brauche ich, um möglichst gelassen in ein Gespräch gehen zu können?
- Wie setze ich meine Körpersprache unterstützend ein?
Sie erhalten in diesem Workshop die Gelegenheit, sich mit Ihren individuellen Denk- und
Handlungsmustern auseinanderzusetzen und diese möglichst förderlich zu verändern.
Einfach auszuführende, unterstützende Meditationsübungen runden das Programm ab.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Kursnr.: AL2124
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Das Ziel des Kurses ist es, sich selbst optimal zu präsentieren, Ihre Stärken zu benennen und ein sicheres Auftreten zu üben. Durch innere Gelassenheit und durch eine authentische Körpersprache kommen Ihre Botschaften klarer an. Sie bringen es "knackig" auf den Punkt und schaffen es, dass Menschen Ihnen gerne zuhören und sich positiv an Sie erinnern. Individuelle Übungen zu mehr Achtsamkeit im Alltag und Rhetorik-Tricks für den stimmigen Selbstausdruck runden den Seminartag ab.

Kursnr.: AL2132
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

In Firmen, Vereinen und zu sonstigen Gelegenheiten gilt es, eine Vielzahl an Informationen zu verwalten. Das geht ab einer gewissen Datenmenge am komfortabelsten und schnellsten mit einer Datenbank. In diesem Kurs werden Ihnen die Möglichkeiten der relationalen Datenbank Access aufgezeigt. Anhand vieler Übungen lernen Sie, mit den ver-schiedenen Datenbankobjekten umzugehen. Sie erlernen Tabellen als Datencontainer in professioneller Art zu erstel-len, um einen dauerhaften Betrieb Ihrer Datenbank zu gewährleisten. Mittels Abfragen wählen Sie Daten nach Ihren Vorstellungen per Knopfdruck und werten diese statistisch aus. Sie erarbeiten sich Eingabemasken und Ausdrucke, die Ihre Daten nicht nur in Tabellenform darstellen. Vorkenntnisse: der Besuch unseres Moduls "Grundlagen der EDV" bzw. vergleichbare Kenntnisse.

Kursnr.: AL2665
Kursgebühr: 90,10 €€ (ermäßigt 73,80€)

Inhalt:
- Ursprung und Grundlagen
- Vorstellung der verschiedenen Modelle
- Einrichtung der SD-Karte
- "Raspbian" - Installation
- Linux-1x1
- Vorstellung möglicher Projekte (Nextcloud, OpenELEC, RetroPie, OpenHAB etc.)

Kursnr.: AL2830
Kursgebühr: 33,70 €€ (ermäßigt 28,30€)

freie Plätze Raspberry Pi 4-Einrichten und Anwendung

( ab Sa., 2.7., 9.00 Uhr )

Inhalt:
- Netzwerk-Integration
- Installation frei verfügbarer allgemeiner Software
- Installation der Cloud-Software Nextcloud
- Verwendung als Desktop-Computer
- Einrichtung von Programmen
- Verwendung als Multimedia-Center (mit der Software OpenELEC)
- Verwendung als Print-Server (mit CUPS) und Verwendung von AirPrint
- Alte Spiele von C64, Gameboy und Nintendo mit RetroPie wieder zum
Leben erwecken
- Fernzugriff von einem PC
- Nutzung der Kamera-Schnittstelle
- Die Programmierung mit Python und Scratch
- Nutzung von Erweiterungsplatinen (HAT)

Kursnr.: AL2832
Kursgebühr: 60,90 €€ (ermäßigt 50,00€)

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