Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Sprachniveaus / Europäischer Referenzrahmen für Sprachen

Unser mehrstufiges Kurssystem orientiert sich an dem „Europäischen Referenzrahmen“ für Sprachen. Die sechs Kenntnisstufen (A1, A2, B1, B2, C1, C2) beschreiben, was die Lernenden können, wenn Sie die einzelnen Niveau-Stufen abgeschlossen haben. Der “Gemeinsame Europäische Referenzrahmen” wurde vom Europarat entwickelt, um die Zusammenarbeit von Bildungseinrichtungen auf europäischer Ebene zu fördern und die Sprachkompetenzen in einer europaweit gültigen Skala messbar zu machen. Der folgende Überblick über die Niveaustufen soll Ihnen bei der Selbsteinschätzung Ihrer Sprachkenntnisse helfen. Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.

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auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 15.1., 9.00 Uhr )

Kursinhalte: Beweglichkeit aufbauen, schulen und fördern (gegen Arthrose), Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching, isometrische Übungen (gegen Osteoporose), Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Entspannung zu erholsamer Musik.

Kursnr.: AE4319
Kursgebühr: 80,10 €€ (ermäßigt 64,50€)

auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 15.1., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4320
Kursgebühr: 80,10 €€ (ermäßigt 64,50€)

fast ausgebucht Fit ab 40

( ab Mi., 16.1., 18.30 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne mehr sportlich betätigen wollen und am Ende der Stunde nicht ausgepowert, sondern mit einem Wohlgefühl nach Hause gehen wollen. Mit einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Gleichgewichts- und Dehnübungen sorgen wir dafür, dass die Muskeln gefestigt werden und der Körper elastisch bleibt. So steigert sich nicht nur das allgemeine, körperliche Wohlbefinden, sondern auch das seelische. Sport hebt die Stimmung und bringt gute Laune. (Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.)

Kursnr.: AE4366
Kursgebühr: 64,50 €€ (ermäßigt 52,00€)

Anmeldung möglich Fitness, Gymnastik und Entspannung für Frauen

( ab Do., 17.1., 18.00 Uhr )

Bewegung nach Musik - Kräftigungs-, Dehnungs- und Fitnessübungen. Zum Schluss jeder Stunde ein kurzer Entspannungsteil. Das Kursangebot richtet sich auch an Neu- bzw. Wiedereinsteigerinnen im Sport.

Kursnr.: AE4315
Kursgebühr: 95,70 €€ (ermäßigt 77,00€)

fast ausgebucht Moderne Funktionsgymnastik

( ab Di., 22.1., 17.00 Uhr )

Ganzkörperliche Gymnastik zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie intensive Übungen zur Dehnung der Muskulatur sind die Schwerpunkte. Durch Förderung der Beweglichkeit und der Durchblutung und der Stärkung des Herz-Kreislaufsystem wird das Körperbewusstsein gestärkt. Verschiedene Entspannungsübungen runden den Kurs ab. (Bitte Isomatte, Handtuch und Getränke mitbringen).

Kursnr.: AE4367
Kursgebühr: 59,30 €€ (ermäßigt 47,90€)

Anmeldung möglich Fitness-Mix

( ab Mo., 28.1., 18.30 Uhr )

Ein Mix aus rhythmischem Warm-up, einem Aerobicteil, intensivem Training des gesamten Körpers durch gezielte Übungen und anschließendes Stretchen.

Kursnr.: AE4313
Kursgebühr: 80,10 €€ (ermäßigt 2,10€)

freie Plätze Moderne Funktionsgymnastik

( ab Di., 30.4., 17.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AE4368
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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