Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Der Kurs bietet eine fundierte Einführung in die Arbeit mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel. Sie lernen die Bedienelemente des Programms sowie die Bedientechniken in Tabellenblättern kennen. Daneben bietet der Kurs auch eine Einführung in die Berechnungsmöglichkeiten des Programms, mit deren Hilfe auch extrem große Tabellen schnell durchkalkuliert und Prozentrechnungen einfach durchgeführt werden können. Im zweiten Teil des Kurses werden anspruchsvollere Möglichkeiten vorgestellt. Dazu gehören der Einsatz von speziellen Formeln, etwa zum bedingten Kalkulieren mit der Wenn-Funktion, zum kriteriengesteuerten Übernehmen von Werten aus anderen Tabellen sowie zum routinierten Rechnen mit Datum und Uhrzeit; die Formatierung mit Formatvorlagen und Ampel-Systemen, die auf kritische Werte hinweisen und die Datenüberprüfung zur Vermeidung offensichtlicher Dateneingabefehler. Das Erstellen von Diagrammen und Diagrammvorlagen bildet einen weiteren Kursschwerpunkt. Ergänzend zu den Excel-Themen werden 2 Themenblöcke zur Bedeutung des Datenschutzes in Zeiten globaler Vernetzung von Daten-Endgeräten angeboten. Zunächst wird der Begriff Datenschutz von anderen Begriffen wie Betriebsgeheimnis, Patentschutz, Schutz von geistigem Eigentum u. Ä. abgegrenzt. Anschließend werden verschiedene Techniken zur Sicherstellung von Da-tenschutz diskutiert. Im praktischen Teil wird gezeigt, wie Datenschutz in Excel-Dateien eingerichtet werden kann. Teil-nahmevoraussetzung: WINDOWS-Grundkenntnisse.

Kursnr.: AI2662
Kursgebühr: 148,50 €€ (ermäßigt 121,30€)

Mithilfe der Alexander-Technik können Sie lernen, bisher unbewusste Muskelspannungen zu entdecken, loszulassen und sich körperlich und geistig in Balance zu bringen. In diesem Bildungsurlaub werden mit vielen praktischen Übungen Themen behandelt, um die besten Voraussetzungen für die täglichen Herausforderungen in Beruf und Alltag sowie eine nachhaltige Gesundheit zu schaffen:
- Historischer Hintergrund der Alexander-Technik, Funktionsprinzipien und kritische Reflexion

- Unbewusste übermäßige Muskelspannungen entdecken und lösen, um sich in körperliche und seelische Balance zu bringen

- Körpereigene Ressourcen werden zur Selbstregulation des Körpers durch Entspannung und adäquate Haltung/Bewegung angeregt und sollen zu einem ruhigen körperlichen und mentalen Zustand führen, was der Gesunderhaltung in Arbeitsprozessen dient.
- Präventives Achtsamkeitstraining für eine gesunde Balance im Beruf
- Ungeeignete Körperhaltungs-, Bewegungs-, Atmungs- und Sehgewohnheiten verlernen
- Stress erkennen und automatische Reaktionsmuster bewusst ändern
- Stressfrei mit Menschen kommunizieren
- Praktische Tipps und Tricks, um den Arbeitsstress zu beherrschen
- Arbeitsplatz-Ergonomie, Arbeiten im Sitzen, im Stehen, am Computer
- Viele der gelernten Übungen internalisieren
- Bessere Körperhaltung und Atmung erlernen

Kursnr.: AI4190
Kursgebühr: 140,00 €€ (ermäßigt 112,00€)

Ob im Privat- oder im Berufsleben - eine erfolgreiche Kommunikation verhindert Missverständnisse, führt schneller zum Erfolg, erleichtert die Zusammenarbeit und trägt entscheidend zum persönlichen Wohlbefinden bei. Dazu muss man sich selbst und andere (er)kennen. Wer bin ich wirklich? Ist diese Frage beantwortet, kann die Kommunikation entsprechend angepasst werden. Konflikte lassen sich so leichter bewältigen oder gleich ganz vermeiden. Egal ob Mitarbeiter oder Führungskraft, so meistern Sie Ihren beruflichen Alltag auch bei schnellen Veränderungen, z. B. durch die Digitalisierung, leichter und treffen Entscheidungen entspannter. Durch zahlreiche praktische Übungen und Beispiele aus dem Alltag können Sie das Gelernte sofort umsetzen.

Kursnr.: AI2140
Kursgebühr: 110,50 €€ (ermäßigt 88,90€)

Die Digitalkamera bietet zahlreiche Einsatzmöglichkeiten in Beruf und Freizeit. Nach einer Übersicht über die Digitalkamerasysteme (welche Kamera für welchen Zweck?) und deren Handhabung folgt die Bildbearbeitung der digitalen Fotografien mit ADOBE Photoshop Elements 12. Wir beschäftigen uns mit folgenden Inhalten: Grundlagen des digitalen Bildes, Auflösung, Dateiformate, Kontrastveränderungen, Retusche, Bildmontagen, Texteinbindung und Arbeiten mit Farben. Zudem wird das Erstellen von Bilderalben und Dia-CDs erklärt. Sicherer Umgang mit Windows sind notwendige Vorkenntnisse.

Kursnr.: AI2824
Kursgebühr: 148,50 €€ (ermäßigt 121,30€)

freie Plätze Bildungsurlaub: Bloggen mit WordPress

( ab Mo., 26.10., 8.30 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie, die eigene Website mit WordPress ohne Programmierkenntnisse zu erstellen. Dabei geht es um die individuelle Gestaltung und Nutzung eines persönlichen Blogs. WordPress ist ein Content Management System (CMS) zur Verwaltung der Inhalte (Texte und Fotos) auf einer eigenen Website: mit WordPress bloggen, um anderen Fotos zu zeigen, mit Freunden zu kommunizieren oder sein Wissen oder auch Interessen mit anderen zu teilen. Word-Press ist eine beliebte und kostenlose Blog-Software, die in diesem Kurs genutzt wird. In dieser Schulung wird Schritt für Schritt erklärt, wie WordPress funktioniert. Dieses Angebot ist besonders interessant für alle, die im Internet eigene Publikationen veröffentlichen möchten, z. b. Maler, Künstler, Autoren oder Fotografen. Voraussetzungen einer Teilnahme sind Computer- und Internet-Kenntnisse.

Kursnr.: AI2708
Kursgebühr: 148,50 €€ (ermäßigt 121,30€)

Resilienz, bezeichnet die psychische Widerstandskraft, gegen äußere Einflüsse und
Belastungen, die immer häufiger unseren (Berufs-)Alltag prägen - sie ist sozusagen das
Immunsystem der Seele. Sie hilft uns, gelassener in den Stürmen und Turbulenzen des Lebens zu stehen, sie ist die Kraft, die uns immer wieder aufrichtet und weitermachen lässt.
In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, was Resilienz für uns bedeutet, wie sie entsteht und wie sie gefördert werden kann.
Wir arbeiten u.a. an folgenden Themen:
- Förderung einer positiven Grundeinstellung ,
- Achtsamkeit, Genuss und Akzeptanz,
- Probleme angehen mit System,
- Selbst- statt Fremdbestimmung,
- Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeits-Erleben,
- Zukunftsorientierung und Ziele setzen.
Grundlagen des autogenen Trainings sowie einfach auszuführende, unterstützende
Meditations- und Achtsamkeitsübungen runden das Programm ab.
Sie erhalten Gelegenheit, sich mit Ihren individuellen Denk- und Handlungsmustern
auseinanderzusetzen und diese zu hinterfragen. Wo möglich und sinnvoll, entwickeln wir
Ideen und Möglichkeiten, diese zu verändern. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Kursnr.: AI4240
Kursgebühr: 142,50 €€ (ermäßigt 114,50€)

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