Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: Fitness-Mix

( ab Mo., 6.9., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs bietet einen Mix aus rhythmischem Warm-up, einen Aerobic-Teil und ein intensives Training des gesamten Körpers durch gezielte Übungen sowie abschließendes Stretching.

Kursnr.: AK4311
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 50,00€)

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Ausfall: ZUMBA® - Tanz-Fitness-Workout

( ab Mo., 6.9., 17.00 Uhr )

Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. ZUMBA®-Fitness ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand bei ausgelassener Stimmung einfach "wegtanzen" möchten. Alle Altersklassen sind willkommen. ZUMBA® verlangt keine Tanzkenntnisse. Bitte geeignete (Turn-)Schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.

Kursnr.: AK4342
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

auf Warteliste Moderne Gymnastik "60plus"

( ab Di., 7.9., 9.00 Uhr )

Es werden folgende Kursinhalte geboten: Beweglichkeit aufbauen, schulen und fördern (gegen Arthrose), Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching, isometrische Übungen (gegen Osteoporose), Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Entspannung zu erholsamer Musik.

Kursnr.: AK4320
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 50,00€)

auf Warteliste Moderne Gymnastik "60plus"

( ab Di., 7.9., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AK4322
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 50,00€)

fast ausgebucht "Mach mit - bleib (Rücken-)fit"

( ab Mo., 25.10., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die ihren Rücken mit Wirbelsäulengymnastik und BBP (Bauch-Beine-Po)-Übungen stärken möchten. Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte mitbringen.

Kursnr.: AK4306
Kursgebühr: 36,40 €€ (ermäßigt 29,10€)

fast ausgebucht METALZA® - Rock-Fitness-Workout

( ab Mo., 25.10., 18.15 Uhr )

METALZA® ist ein in Deutschland einmaliges, lizensiertes Bewegungskonzept zu Rock/Hardrock und Metal für Leute, die sich außerhalb von Mainstream-Angeboten sportlich betätigen wollen. Das Training wird mit METALZA® zu einem besonderen Erlebnis: die Energie und Dynamik der speziell ausgewählten Songs und Bewegungselemente entführt die Teilnehmer*innen in ein Workout mit einzigartigem "Abrockfeeling".

Kursnr.: AK4340
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

auf Warteliste Bodystyling

( ab Do., 28.10., 20.00 Uhr )

Ein komplettes Durchstylen aller Körperpartien unter Benutzung von Hanteln und Gymnastikbändern baut Fettpolster ab, strafft gezielt die Figur, führt zu einer Verbesserung der Oberkörper-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und ist auch für die Taille gut. Hanteln und Rubber-Bands können über die Kursleiterin bestellt werden.

Kursnr.: AK4355
Kursgebühr: 36,40 €€ (ermäßigt 29,10€)

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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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