Der Fitnesstrend aus Amerika ist genau das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten wollen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. ZUMBA® -Fitness ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand bei ausgelassener Stimmung einfach "wegtanzen" möchten. Alle Altersklassen sind willkommen. ZUMBA® verlangt keine Tanzkenntnisse. (Bitte geeignete (Turn-)Schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen).

Kursnr.: AE4340
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

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Kursnr.: AE4341
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

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Kursnr.: AE4347
Kursgebühr: 40,20 €€ (ermäßigt 32,60€)

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Kursnr.: AE4343
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

quergeTanzt ist ein Kurs für Frauen, die Spaß an Bewegung und Musik haben und die neugierig darauf sind, ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern sowie neue Bewegungsqualitäten zu entdecken. Hierzu werden u. a. Bewegungen aus dem Alltag in Tanz umgesetzt. quergeTanzt heißt, es geht kreuz und quer durch den Körper und mit kurzen Choreographien quer durch unterschiedliche Tanzstile bzw. Tanzrichtungen wie z. B. zeitgenössischer Tanz, afrikanischer Tanz, Salsa und Flamenco. Eine tänzerische Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Kursnr.: AE4401
Kursgebühr: 38,50 €€ (ermäßigt 31,20€)

Wollten Sie schon immer Ballett tanzen, aber Sie hatten nie die Möglichkeit?
Dies ist ein Ballett-Anfängerkurs, der auf Basiskenntnissen aufbaut. Im Laufe des Kurses lernen Sie Grundschritte, Ballettbegriffe, sowie Techniken und machen sich mit den Grundlagen des klassischen Balletts vertraut. Nach dem Aufwärmen zu Beginn des Kurses folgt eine Serie von Übungen, welche traditionell an der Stange stattfinden (wie z.B Plie, Battement tendu, jete, frape, fondu, rond de jambe par terre, developpe, gr. Battement, pirroutes). Anschließend folgen kurze, raumgreifende Choreographien, wie z.B Adagio, sowie Drehungen aus der Diagonalen des Raums. Der letzte Teil des Kurses besteht aus Sprüngen, den sogenannten petit und grand allegro. Abschließend folgt ein Entspannungs- und Dehnungsteil. Musikalität, Koordination, Kraft, Flexibilität, Freiheit und Vertrauen sind die allgemeinen Ziele des Kurses.

Kursnr.: AE4408
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

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Kursnr.: AE4409
Kursgebühr: 18,70 €€ (ermäßigt 18,70€)

Für angehenden Hochzeitspaare und Paare, die schnell die wichtigsten Tänze für Partys und Bälle erlernen wollen. Damit Sie auch auf dem Parkett eine gute Figur machen, bieten wir Ihnen folgende Tänze an: Disco-Fox, langsamer & Wiener Walzer, Foxtrott. Also... einfach anmelden und los gehts. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Um Paaranmeldung wird gebeten.

Kursnr.: AE4410
Kursgebühr: 22,90 €€ (ermäßigt 18,70€)

An diesem Tag tanzen und erforschen wir unseren Körper mit und ohne Musik, erweitern unser Bewegungsrepertoire und entdecken neue Bewegungsqualitäten. Eventuelle körperliche Einschränkungen eröffnen neue Möglichkeiten der Bewegung, die gut tun.
Bewegung und Tanz stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskeln, fördert Ausdauer, Koordination, Balance und...Lebensfreude!
Es ist keine Vorerfahrung in Tanz erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen!

Kursnr.: AE4403
Kursgebühr: 22,90 €€ (ermäßigt 18,70€)

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Kursnr.: AE4402
Kursgebühr: 38,50 €€ (ermäßigt 31,20€)