Der Fitnesstrend aus Amerika ist genau das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten wollen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. ZUMBA® -Fitness ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand bei ausgelassener Stimmung einfach "wegtanzen" möchten. Alle Altersklassen sind willkommen. ZUMBA® verlangt keine Tanzkenntnisse. (Bitte geeignete (Turn-)Schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen).

Kursnr.: AD4340
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

Der Fitnesstrend aus Amerika ist genau das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten wollen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. ZUMBA® -Fitness ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand bei ausgelassener Stimmung einfach "wegtanzen" möchten. Alle Altersklassen sind willkommen. ZUMBA® verlangt keine Tanzkenntnisse. (Bitte geeignete (Turn-)Schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen).

Kursnr.: AD4341
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

Der Fitnesstrend aus Amerika ist genau das Richtige für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten wollen. Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. ZUMBA® -Fitness ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand bei ausgelassener Stimmung einfach "wegtanzen" möchten. Alle Altersklassen sind willkommen. ZUMBA® verlangt keine Tanzkenntnisse. (Bitte geeignete (Turn-)Schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen).

Kursnr.: AD4342
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kursnr.: AD4343
Kursgebühr: 43,70 €€ (ermäßigt 35,40€)

Lust auf etwas Neues? "Zumba meets BBP" ist eine Kombination aus rhythmischen, spanischen Beats in Verbindung mit Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Beine & Po. Mit aktuellen Zumba®-Hits startet eine Übungsstunde. Dabei wird der gesamte Körper beansprucht, sodass man tanzend für das darauf folgende Krafttraining warm wird. Die sogenannte Bauch-Beine-Po Einheit wird dann genutzt, um spezifisch Muskelgruppen mit freien Übungen zu trainieren.

Kursnr.: AD4344
Kursgebühr: 54,10 €€ (ermäßigt 43,70€)

quergeTanzt ist ein Kurs für Frauen, die Spaß an Bewegung und Musik haben und die neugierig darauf sind, ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern sowie neue Bewegungsqualitäten zu entdecken. Hierzu werden u. a. Bewegungen aus dem Alltag in Tanz umgesetzt. quergeTanzt heißt, es geht kreuz und quer durch den Körper und mit kurzen Choreographien quer durch unterschiedliche Tanzstile bzw. Tanzrichtungen wie z. B. Zeitgenössischer Tanz, Afrikanischer Tanz, Salsa und Flamenco. Eine tänzerische Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Kursnr.: AD4401
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,00€)

An diesem Tag tanzen und erforschen wir unseren Körper mit und ohne Musik, erweitern unser Bewegungsrepertoire und entdecken neue Bewegungsqualitäten. Eventuelle körperliche Einschränkungen eröffnen neue Möglichkeiten der Bewegung, die gut tun.
Bewegung und Tanz stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskeln, fördert Ausdauer, Koordination, Balance und...Lebensfreude!
Es ist keine Vorerfahrung in Tanz erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen!

Kursnr.: AD4403
Kursgebühr: 22,90 €€ (ermäßigt 18,70€)

Dieser Kurs vermittelt Anfängern die Basiskenntnisse, die sie benötigen um in einem Tangosalon zu tanzen. Der Schwerpunkt beim argentinischen Tango liegt auf der Improvisation und deren Kommunikationsformen. Damit unterscheidet sich der argentinische Tango grundlegend vom Tango als Standardtanz. Statt Schrittkombinationen auswendig zu lernen, wird deshalb die Fähigkeit des Führens und Folgens vermittelt. Die Kommunikation zwischen den Tanzpartnern und die Freude zur Musik zu improvisieren stehen im Vordergrund. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Tanzschuhe sind von Vorteil, aber kein "Muss". Bitte nur Paaranmeldungen! Einzelpersonen werden gebeten ohne Anmeldung zum 1. Kurstermin zu gehen. Sollte dann ein einzelner Partner vorhanden sein, kann die Anmeldung erfolgen.

Kursnr.: AD4406
Kursgebühr: 28,10 €€ (ermäßigt 22,90€)

Wollten Sie schon immer Ballett tanzen, aber Sie hatten nie die Möglichkeit?
Dies ist ein Ballett-Anfängerkurs, der auf Basiskenntnissen aufbaut. Im Laufe des Kurses lernen Sie Grundschritte, Ballettbegriffe, sowie Techniken und macht sich mit den Grundlagen des klassischen Balletts vertraut. Nach dem Aufwärmen zu Beginn des Kurses folgt eine Serie von Übungen, welche traditionell an der Stange stattfinden (wie z.B Plie, Battement tendu, jete, frape, fondu, rond de jambe par terre, developpe, gr. Battement, pirroutes). Anschließend folgen kurze raumgreifende Choreographien, wie z.B Adagio, sowie Drehungen aus der Diagonalen des Raums. Der letzte Teil des Kurses besteht aus Sprüngen, den sogenannten petit und grand allegro. Abschließend folgt ein Entspannungs- und Dehnungs-Teil. Musikalität, Koordination, Kraft, Flexibilität, Freiheit und Vertrauen sind die allgemeinen Ziele des Kurses.

Kursnr.: AD4408
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

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Kursnr.: AD4410
Kursgebühr: 18,70 €€ (ermäßigt 18,70€)