Tai Chi Chuan ist ein Bewegungssystem, ist meditativer Tanz und Kampfkunst. Es wird in gleichmäßig fließenden Bewegungen im harmonischen Zusammenspiel des ganzen Körpers ausgeführt. Qi-Gong ("Arbeit mit dem Qi") gehört zu den Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Beide Systeme befassen sich damit, Einfluss auf das Qi ("Lebensenergie") zu nehmen. Ziele von Tai Chi Chuan und Qi-Gong sind das Ansammeln und Harmonisieren des Qi, um somit ein Wohlbefinden zu erzeugen und im Einklang mit der Natur die Gesundheit zu fördern.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.

Kursnr.: AI4163
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 49,90€)

Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen gedacht, die schon Erfahrung mit Tai Chi Chuan und Qi Gong haben. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke mitbringen.

Kursnr.: AI4168
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 49,90€)

Beim autogenen Training lernen Sie, mittels Ihrer Vorstellungskraft eine natürliche Entspannungsreaktion in ihrem Körper auszulösen. Wir lenken dazu unsere Aufmerksamkeit weg von den Alltagsgedanken, hin zu unseren Körperempfindungen und erreichen mithilfe von 7 Formeln und entspannungsfördernden Bildern einen tiefen Versenkungszustand, in dem Körper und Seele wieder Energiereserven aufbauen können. Das autogene Training ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren, seine Wirksamkeit ist in zahlreichen Studien wissenschaftlich nachgewiesen worden. Neben der körperlichen und mentalen Erholung können auch verschiedene Beschwerden positiv beeinflusst werden. Bei bestehenden Erkrankungen klären Sie eine Teilnahme bitte zunächst fachmedizinisch ab. Bitte bequeme Kleidung tragen, Kissen, Decke, Isomatte, dicke Socken mitbringen.

Kursnr.: AI4232
Kursgebühr: 28,60 €€ (ermäßigt 22,90€)

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eines der ältesten Medizinsysteme der Welt, dessen Wurzeln tief in der alten chinesischen Kultur liegen. Durch diesen Kurs werden Sie diese ganzheitliche Medizin umfassend kennenlernen. Sie erhalten einen Einblick in deren Geschichte und Gegenwart sowie eine Einführung in die philosophischen Grundlagen. Von einer Medizinerin, die in sowohl in chinesischer Medizin als auch in westlicher Schulmedizin ausgebildet ist, erfahren Sie, wie die TCM arbeitet, welche Möglichkeiten sie bietet und wo ihre Stärken liegen. Der Kurs gibt Ihnen auch Tipps zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.
1. Termin: Infonachmittag
- Geschichte und Gegenwart der TCM
- Philosophische Grundlagen
- Die krankmachende Ursache
- Behandlungsmethode
- TCM und Schulmedizin: Eigenschaft und Grenzen
2. Termin: Hausmittel
Nützliche Hausmittel werden vorgestellt und es wird über ihre Wirkung und Anwendung informiert.
3. Termin: Gesundernährung nach TCM
Die unterschiedlichen Eigenschaften der Nahrungsmittel nach TCM werden vorgestellt und über mögliche Wirkung und Erfahrungen wird informiert.
4. Termin: Akupressur
Meridianen und die wichtigste Akupressur-Punkte werden vorgestellt und über Möglichkeiten des Handlings wird informiert.

Kursnr.: AI4209
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

Körpersprache ist ein wesentlicher Teil zwischenmenschlicher Verständigung. Oft verraten Gestik, Mimik, Blickkontakt und Körperhaltung mehr über unsere Einstellungen und Gefühle als unser Hauptkommunikationsmittel Sprache. Im Kurs wird der Blick auf den Körper geschult, um eigenes und fremdes Verhalten besser zu verstehen und Anstöße zur Veränderung in Richtung fairer und konstruktiver Kommunikation zu ermöglichen.

Kursnr.: AI2120
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 21,70€)

Jedes Make-up kann das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern. Fortschrittliche Formulierungen lassen hautpflegende Inhaltsstoffe mit den Trendfarben vereinen. Beim ersten Schritt zu natürlicher Schönheit werden wir durch eine effektive Gesichtspflege Ihrer Haut zu mehr Frische verhelfen. Das Ausprobieren Ihrer individuellen Pflege gibt Ihnen Sicherheit und die Basis für ein strahlendes Make-up. Im zweiten Schritt erfahren Sie, welche Farben Ihren Typ positiv unterstreichen, welche Wirkung Farben auf Ihre Stimmung sowie Ihr Erscheinungsbild haben. Mit Tipps und Tricks lernen Sie, Ihre Schminktechnik zu optimieren, z. B. mit Highlihter, Contouring und Glow. Passend zu jedem Alter! Tragen Sie an diesem Tag Ihre Lieblingsfarbe oder etwas Neutrales. Materialkosten von ca. € 9,50 sind direkt mit der Kursleiterin bar zu verrechnen. Bitte 2 Handtücher, Stirnband und ggf. Vergrößerungsspiegel mitbringen.

Kursnr.: AI4226
Kursgebühr: 18,20 €€ (ermäßigt 14,60€)

Wenn Sie Ihre eigenen Nägel und Hände in Schwung bringen möchten, dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Hier lernen Sie, die Naturnägel zu feilen, ganz ohne Chemie zu versiegeln sowie auf Hochglanz zu bringen (ideal auch für kurz Nägel). Speziell Nagelhaut und Hände werden effektvoll gepflegt, mit einer Handpackung und wohltuender Massage verwöhnt. Sie erhalten Tipps und Tricks für den täglichen Bedarf. Freuen Sie sich auf ein schönes Ergebnis. Bitte bringen Sie 2 Handtücher und eine Nagelfeile mit. Materialkosten in Höhe von 5,00 € sind direkt mit der Kursleiterin zu verrechnen.

Kursnr.: AI4223
Kursgebühr: 13,00 €€ (ermäßigt 10,40€)