Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Die vhs der Universitätsstadt Gießen bietet verschiedene Kurse an, um aktuelle Erkenntnisse aus dem Bereich der Gesundheitspflege zu vermitteln. Mit unseren unterschiedlichen Angeboten wollen wir Sie informieren, Ihnen Anregungen geben und Trainingsmöglichkeiten bieten.

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freie Plätze Babymassage

( ab Mi., 22.8., 10.00 Uhr )

Durch die Babymassage lernen Eltern und Baby sich auf ganz besondere Weise näher kennen, denn bei der Babymassage schenken Sie ihrem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit. Dies fördert die Bindung, denn der Hautkontakt ist gerade für unsere Babys überlebenswichtig. Die Massage dient zur Unterstützung der Babys in ihrer emotionalen und körperlichen Entwicklung. Die Stimulation der Haut wirkt beruhigend auf das Kind ein und kann den Schlaf, sowie die Verdauung und Motorik verbessern. Der Kurs dient auch dem Erfahrungsaustausch.
Max. 8 Mütter oder Väter mit Baby ab der 6. Lebenswoche. Für Kopien und Skript über die Massage sind direkt bei der Kursleiterin 2,00 € zu entrichten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen. Über das richtige Öl wird beim 1. Termin gesprochen.

Kursnr.: AD4013
Kursgebühr: 39,00 €€ (ermäßigt 31,20€)

freie Plätze Babymassage

( ab Mi., 24.10., 10.00 Uhr )

Durch die Babymassage lernen Eltern und Baby sich auf ganz besondere Weise näher kennen, denn bei der Babymassage schenken Sie ihrem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit. Dies fördert die Bindung, denn der Hautkontakt ist gerade für unsere Babys überlebenswichtig. Die Massage dient zur Unterstützung der Babys in ihrer emotionalen und körperlichen Entwicklung. Die Stimulation der Haut wirkt beruhigend auf das Kind ein und kann den Schlaf, sowie die Verdauung und Motorik verbessern. Der Kurs dient auch dem Erfahrungsaustausch.
Max. 8 Mütter oder Väter mit Baby ab der 6. Lebenswoche. Für Kopien und Skript über die Massage sind direkt bei der Kursleiterin 2,00 € zu entrichten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen. Über das richtige Öl wird beim 1. Termin gesprochen.

Kursnr.: AD4015
Kursgebühr: 39,00 €€ (ermäßigt 31,20€)

freie Plätze Entspannungs-Oase

( ab So., 14.10., 17.00 Uhr )

Wenn wir uns in Lebenssituationen mit hohem Stresspegel befinden, sei es durch berufliche oder familiäre Anforderungen, Prüfungsphasen o.ä., benötigen wir "eigentlich" dringend Entspannungspausen. Gleichzeitig fällt es uns gerade dann oft besonders schwer, herunterzufahren, die Gedanken mal abzuschalten, den geeigneten
Moment im vollgepackten Alltag zu finden. Gar nicht zu reden vom Erlernen eines Entspannungsverfahrens, für das man zunächst täglich üben müsste...
Der Besuch des Kurses Entspannungs-Oase kann hier helfen, wenigstens ein Mal pro
Woche mit Hilfe angeleiteter Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen.
Phantasiereisen, angeleitete Meditationen, Elemente des autogenen Trainings und der
progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen und Körperreisen - Sie
entspannen unter Anleitung und lernen nebenbei verschiedene Entspannungsverfahren
kennen.

Kursnr.: AD4019
Kursgebühr: 20,80 €€ (ermäßigt 33,30€)

Anmeldung möglich Traditionelle Chinesische Medizin

( ab Mo., 29.10., 19.00 Uhr )

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eines der ältesten Medizinsysteme der Welt, dessen Wurzeln tief in der alten chinesischen Kultur liegen. Durch diesen Kurs werden Sie diese ganzheitliche Medizin umfassend kennenlernen. Sie werden einen Einblick in die Geschichte und die Gegenwart erhalten sowie eine Einführung in die philosophischen Grundlagen erhalten. Sie werden von einer Medizinerin, die in chinesischer wie in westlicher Schulmedizin ausgebildet ist, erfahren wie die TCM arbeitet, welche Möglichkeiten sie bietet und wo ihre Stärken liegen. Der Kurs gibt Ihnen auch Tipps zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.
1. Termin: Infoabend:
- Geschichte und Gegenwart der TCM
- Philosophische Grundlagen
- Die krankmachende Ursache
- Behandlungsmethode
- TCM und Schulmedizin: Eigenschaft und Grenzen
2. Termin: Hausmittel:
Nützliche Hausmittel werden vorgestellt und es wird über ihre Wirkung und Anwendung informiert.
3. Termin: Gesundernährung nach TCM:
Die unterschiedlichen Eigenschaften der Nahrungsmittel nach TCM werden vorgestellt und über mögliche Wirkung und Erfahrungen wird informiert.
4.+5. Termin: Akupressur:
Meridianen und wichtigste Akupressurpunkte werden vorgestellt und über Möglichkeiten des Handlings wird informiert.

Kursnr.: AD4207
Kursgebühr: 26,00 €€ (ermäßigt 20,80€)

freie Plätze Tücher und Schals pfiffig gebunden

( ab Mi., 7.11., 19.00 Uhr )

Große, kleine, lange, kurze Tücher und Schals gekonnt mit viel Pfiff einzusetzen beherrschen Sie nach diesem Abend. Jeder Tuchtrick wird vorgeführt und anschließend selbst geübt. Bitte bringen Sie Ihre eigenen Tücher und Schals sowie Schreibunterlagen und einen kleinen Standspiegel mit.

Kursnr.: AD4220
Kursgebühr: 5,20 €€ (ermäßigt 4,20€)

Sie möchten mehr Selbstsicherheit gewinnen? Mehr Kompetenz ausstrahlen? Und nicht zuletzt: Teure Fehlkäufe vermeiden? In diesem Seminar ermitteln wir in entspannter Atmosphäre die Stilrichtungen, in denen Sie sich rundherum wohlfühlen können. Von jeder Teilnehmerin wird eine Körpersilhouettenzeichnung erstellt, die zusammen analysiert wird.
Diese Themen werden u.a. dabei sein: perfekte Blazer- und Armlänge, optisch schlanker wirken durch den richtigen Kleidungsschnitt, kleine und große Büste, Hosenlänge, die Vermessung von Ihren optimalen Rocklängen, Schuhausschnitte und -formen, die persönliche Note finden durch die passenden Accessoires.
Bitte bringen Sie einen Blazer/Jacke, einen Rock und eine Hose mit, damit diese besprochen werden können. Zusätzlich dürfen Sie noch 3 Fehlkäufe mitbringen, damit wir diese analysieren können warum sie zum Fehlkauf geworden sind. Ein Stilpass kann auf Wunsch bei der Kursleiterin zum Preis von € 11,00 erworben werden.

Kursnr.: AD4221
Kursgebühr: 18,20 €€ (ermäßigt 14,50€)

freie Plätze "Beauty color"- Farben für schöne Haut

( ab Sa., 26.1., 9.30 Uhr )

Jedes Make-up kann das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern. Fortschrittliche Formulierungen lassen hautpflegende Inhaltsstoffe mit den leuchtenden Trendfarben vereinen. Beim ersten Schritt zur natürlichen Schönheit werden wir durch eine effektive Gesichtspflege ihrer Haut zu einem frischen Ergebnis verhelfen. Das Ausprobieren Ihrer individuellen Pflege gibt Ihnen Sicherheit und die Basis für ein strahlendes Make-up. Im zweiten Schritt erfahren Sie, welche Farben Ihnen am besten stehen. Mit Tipps und Tricks lernen Sie Ihre Schminktechnik kennen, passend zu jedem Alter. Materialkosten von ca. € 9,00 sind direkt mit der Kursleiterin zu verrechnen. (Bitte Handtuch, Stirnband und falls nötig Vergrößerungsspiegel mitbringen.)

Kursnr.: AD4226
Kursgebühr: 18,20 €€ (ermäßigt 14,60€)

freie Plätze "Beautiful Eyes"

( ab Mi., 14.11., 17.30 Uhr )

Ein abendfüllendes Programm rund um Ihre Augen, passend zu jedem Alter. Wertvolle Tipps und Tricks sind das Thema: Wir beginnen mit der sanften Pflege der zarten Haut. Lernen mit der Pinzette die Augenbrauen ausdrucksvoll, auch passend zu Brille, in Schwung zu bringen. Das i-Tüpfelchen ist ein strahlendes Augen-Make Up. Wir gehen auf die verschiedenen Augenformen ein, z. B.: Schlupflid, Vergrößern, Verkleinern mit Empfehlungen zur Wimpernverlängerung. Mit Kajal und Lidschatten üben wir effektvoll umzugehen. Für den natürlichen Typ werden Naturtöne verwendet. Freuen Sie sich auf noch schönere Augenblicke. Materialkosten von ca. € 5,00 sind direkt mit der Kursleiterin zu verrechnen. (Bringen Sie bitte Stirnband, eine Pinzette und falls nötig einen Vergrößerungsspiegel mit.)

Kursnr.: AD4227
Kursgebühr: 13,00 €€ (ermäßigt 10,40€)

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