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Kursnr.: AJ4327
Kursgebühr: 41,60 €€ (ermäßigt 33,30€)

Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar legt den Fokus auf eine anatomisch präzise Ausrichtung des Körpers in jedem Asana (Körperhaltung). Hierfür werden teils Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Stühle etc. eingesetzt, sodass es möglich ist, die Übung (länger) auszuführen oder einebestimmte Wirkung zu verstärken. In diesem Kurs praktizieren wir fortgeschrittenere Asanas und Karanas (Bewegungsabfolgen) zu thematischen Schwerpunkten und arbeiten an der Verfeinerung der Technik in Verbindung mit der Atmung. Pranayama (Atemübungen) führt in die Stunde ein und eine Entspannungsphase (Savasana) schließt sie ab. Der dynamisch-kraftvolle Stil des Iyengar-Yoga macht beweglich, lindert Schmerzen, korrigiert
Fehlhaltungen und kräftigt das Herz-Kreislauf- sowie das Nerven- und Immunsystem.
Die Fähigkeit zur Selbstreflexion und die Wahrnehmung werden verbessert, also ein Körperbewusstsein entwickelt, das in alle Aspekte des Lebens hineingreift.
In der wechselwirkenden Aktivität von Körper und Geist kann ein Zustand von Konzentration, Ausgeglichenheit und Ruhe erfahren werden.
Der Kurs ist ein "Mittelstufenkurs" für Teilnehmer*innen, die bereits erste
Erfahrungen mit Yoga nach Iyengar gemacht haben. (Bitte Yogamatte und eine
Decke mitbringen).

Kursnr.: AJ4128
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)

Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar legt den Fokus auf eine anatomisch präzise Ausrichtung des Körpers in jedem Asana (Körperhaltung). Hierfür werden teils Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Stühle etc. eingesetzt, sodass es möglich ist, die Übung (länger) auszuführen oder einebestimmte Wirkung zu verstärken. In diesem Kurs praktizieren wir fortgeschrittenere Asanas und Karanas (Bewegungsabfolgen) zu thematischen Schwerpunkten und arbeiten an der Verfeinerung der Technik in Verbindung mit der Atmung. Pranayama (Atemübungen) führt in die Stunde ein und eine Entspannungsphase (Savasana) schließt sie ab. Der dynamisch-kraftvolle Stil des Iyengar-Yoga macht beweglich, lindert Schmerzen, korrigiert
Fehlhaltungen und kräftigt das Herz-Kreislauf- sowie das Nerven- und Immunsystem.
Die Fähigkeit zur Selbstreflexion und die Wahrnehmung werden verbessert, also ein Körperbewusstsein entwickelt, das in alle Aspekte des Lebens hineingreift.
In der wechselwirkenden Aktivität von Körper und Geist kann ein Zustand von Konzentration, Ausgeglichenheit und Ruhe erfahren werden.
Der Kurs ist ein "Mittelstufenkurs" für Teilnehmer*innen, die bereits erste
Erfahrungen mit Yoga nach Iyengar gemacht haben. (Bitte Yogamatte und eine
Decke mitbringen).

Kursnr.: AJ4129
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)