Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Fit ab 40

( ab Mi., 22.1., 18.30 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne mehr sportlich betätigen wollen und am Ende der Stunde nicht ausgepowert, sondern mit einem Wohlgefühl nach Hause gehen wollen. Mit einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Gleichgewichts- und Dehnübungen sorgen wir dafür, dass die Muskeln gefestigt werden und der Körper elastisch bleibt. So steigert sich nicht nur das allgemeine körperliche Wohlbefinden, sondern auch das seelische. Sport hebt die Stimmung und bringt gute Laune. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.

Kursnr.: AG4362
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 49,90€)

Anmeldung möglich Bauch - Beine - Po & Co

( ab Do., 23.1., 9.30 Uhr )

Einer kurzen Aufwärmphase folgen abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Die Stunde endet mit entspannender Dehnung der beanspruchten Muskelpartien.

Kursnr.: AG4360
Kursgebühr: 65,00 €€ (ermäßigt 52,00€)

Anmeldung möglich Bodyforming

( ab Di., 28.1., 18.30 Uhr )

Durch Übungen für alle wichtigen Körperpartien werden die entsprechenden Muskelgruppen trainiert sowie Haltung und Körperbewusstsein verbessert. Ein Theraband unterstützt die gezielte und kontrollierte Durchführung des Trainings. Die Stunde schließt mit einem entspannenden Ausdehnen ab. Ab dem 3. Kurstermin wird ein Theraband (mind. 2 Meter lang) benötigt.

Kursnr.: AG4356
Kursgebühr: 62,40 €€ (ermäßigt 49,90€)

freie Plätze Aerobic-Mix

( ab Di., 21.4., 19.45 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AG4350
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,50€)

Anmeldung möglich Bauch - Beine - Po

( ab Mi., 22.4., 19.45 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gezielt den "Problemzonen" an Bauch, Beinen und Po zu Leibe rücken wollen. Nach intensivem Warm-up und anschließenden gezielten Übungen endet die Stunde mit Entspannungs- und Dehnübungen. Musik wird begleitend eingesetzt, Aerobic-Kenntnisse sind jedoch nicht erforderlich. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.

Kursnr.: AG4359
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 25,00€)

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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