Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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auf Warteliste Autogenes Training für Anfänger*innen

( ab Do., 3.11., 19.30 Uhr )

Beim autogenen Training (AT) lernen Sie, mit Ihrer Vorstellungskraft die natürliche Entspannungsreaktion in Ihrem Körper auszulösen. Wir lenken dazu unsere Aufmerksamkeit weg von den Alltagsgedanken, hin zu unseren Körperempfindungen, und erreichen mit Hilfe von 7 Formeln und entspannungsfördernden Bildern einen tiefen Versenkungszustand, in dem Körper und Seele wieder Energiereserven aufbauen können. Das AT ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren, seine Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich nachgewiesen. Neben der körperlichen und mentalen Erholung können auch verschiedene Beschwerden positiv beeinflusst werden. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke, dicke Socken.

Bei bestehenden Erkrankungen klären Sie die Teilnahme bitte vorab mit Ihrem Arzt ab.

Kursnr.: AM4232
Kosten: 28,60 € (ermäßigt 22,90 €)
ab 10 Teilnehmer*innen
€ 35,75 (ermäßigt € 28,60) bei 8 und 9 Teilnehmer*innen
€ 47,60 (ermäßigt € 38,20) bei 6 und 7 Teilnehmer*innen

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Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten
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