Kursdetails

Wir wollen berufliche Weiterbildung ermöglichen

Nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz (HBUG) haben alle in Hessen beschäftigten Arbeitnehmer*innen sowie Auszubildende gegenüber ihrem Arbeitgeber einen Anspruch, für fünf Tage im Jahr von der Arbeit freigestellt zu werden, um an einer Bildungsurlaubsveranstaltung der politischen oder beruflichen Weiterbildung teilnehmen zu können. Wir stellen ein breites Angebot an Bildungsurlauben zur Verfügung bspw. aus den Bereichen Gesundheit und Bewegung, Kommunikation oder digitale Kompetenzen. Alle hier aufgelisteten Kurse sind offiziell als Bildungsurlaub anerkannt.

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AP4245 Bildungsurlaub: Yoga und Gesundheit - Stressbewältigung durch Bewegung, Achtsamkeit, Meditation, Atmung und andere Entspannungstechniken

Häufig kommt es in Alltag und Beruf zu Situationen, in denen wir uns überfordert fühlen. Solche Distress-Situationen wirken sich langfristig negativ auf unsere Gesundheit aus. Die Folgen sind Müdigkeit, Gereiztheit und Antriebslosigkeit. Was sind äußere Stressfaktoren und wie können wir damit besser umgehen? Wie erreichen wir ein Gleichgewicht zwischen den alltäglichen Anforderungen und mehr Ausgeglichenheit im Leben (Work-Life-Balance)? Yoga hilft uns auf dem Weg zu mehr Bewusstheit. Das mentale und körperliche Wohlbefinden wird gefördert. In diesem Kurs lernen wir, uns selbst und andere bewusster wahrzunehmen. Die Körperübungen (Asanas) fördern Gesundheit, Beweglichkeit, Koordination, Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele. Spezielle Meditationen, Atemübungen und Entspannungstechniken verbessern die Selbstwahrnehmung und führen somit zu mehr Lebensfreude. Verschiedene Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen die persönliche Entwicklung. Neben den Bewegungs- und Entspannungsphasen gibt es Raum für den gemeinsamen Austausch und weitere Themen wie z. B. bewusster Umgang mit Zeit, Schlaf und gesunde Ernährung. (Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, Wasser und eine Yogamatte mitbringen.)

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Kursort

Gymnastikraum

Berliner Platz 2
35390 Gießen


Kurstermin(e)

Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
05.08.2024
Uhrzeit:
09:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Berliner Platz 2, vhs in der Kongresshalle; Gymnastikraum
Datum:
06.08.2024
Uhrzeit:
09:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Berliner Platz 2, vhs in der Kongresshalle; Gymnastikraum
Datum:
07.08.2024
Uhrzeit:
09:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Berliner Platz 2, vhs in der Kongresshalle; Gymnastikraum
Datum:
08.08.2024
Uhrzeit:
09:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Berliner Platz 2, vhs in der Kongresshalle; Gymnastikraum
Datum:
09.08.2024
Uhrzeit:
09:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Berliner Platz 2, vhs in der Kongresshalle; Gymnastikraum